长期不吃肉的危害都有哪些?

2022-11-04 22:09

4个回答
长期不吃肉是有危害的,肉性蛋白质会很缺乏,而且营养不全面,比如脂溶性维生素也是肉中特有的,而且激素水平也是容易受到影响。
会造成营养失衡,体质虚弱的情况。注意需要多样化饮食,合理安排平时的饮食起居,另外注意也需要看看不吃肉的原因,是不是脾胃不好消化不良,或者是血液粘稠度高的情况。
长期不吃肉会营养不良,容易感到体力不支。肉能够给人体补给能量,做体力活的人更需要吃肉。短期不吃肉并没有问题,但是人是杂食动物,吃东西应该做到荤素搭配,均衡营养,这样才是健康的饮食之道。
这个我觉得没有关系啊,你长期不吃肉,但是你可以吃鸡蛋,吃其他的食物,这样的话我觉得也挺好的。而且现在生活条件那么好,不吃肉可以喝牛奶。
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