女人坚持运动的好处有哪些?

2022-11-25 18:50

2个回答

能减肥，尤其对坐办公室的，一天都坐着不运动的人。改善新陈代谢，对皮肤也好。出汗还能排毒。

控制体型：对女性而言，好的身材是十分重要的，由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表，让女生更美丽。

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1个回答2024-03-04 02:37

现在的我非常喜欢运动。每天90个波比跳，还有一万二的徒步。这两个是每天的基础训练。如果因为应酬，食物的摄入量超标的话。会增加运动量，来抵消过量的营养摄入。

1个回答2024-02-12 12:05

坚持运动百利而无一害运动可以让孩子强身健体也可以让孩子饮食和睡眠规律总之是各种有益

1个回答2024-02-14 18:22

谢这个我深有体会，本人陆陆续续健身三年，从小就喜欢体育运动，练过散打，泰拳，当过武馆教练，大学期间时间比较多，自学的健身，经过这几年的实践，效果也是不错的。长期坚持是什么体验？我倒没有刻意坚持，...

1个回答2024-03-17 17:16

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪尺正肆明，跑步吧！（古希腊格言）生命在于运动.（法国启蒙思想家——伏尔泰）生命需要运动.（希腊哲学家——亚里斯多德）科学...

1个回答2024-02-02 01:00

比如说：昨天刚拿到全明星赛MVP的KOBE来说，他就是很刻苦。是 666训练法科比666魔鬼训练法每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分共600...

1个回答2024-02-07 11:21

马拉松长跑这种故事多的是，就是今年奥运会上有个外国选手，最后一个跑到终点，他好像是在中场晕倒了还是腿怎么了，我也是看新闻知道的，当时全场观众起立，欢迎他，甚至盖过了冠军的风采，她叫坦桑尼亚的阿赫...

3个回答2023-02-21 07:20

一开始，并不喜欢。而是锻炼着锻炼着。发现自己瘦了，穿衣服居然还挺不错的，就开始一直坚持。还有运动时出汗的感觉真是一级棒，还可以皮肤新层代谢，这样子，皮肤又好，又能运动，一举两得。每天可以为了运动花时间...

1个回答2023-04-30 16:13

刚开始肯定是累

1个回答2023-02-20 16:10

有一句俗话说：“生命在于运动”，所以坚持运动，就能够改善我们身体状况。作家杨大侠杨科透露，在运动中激活自己。

1个回答2023-09-06 05:41

坚持住好运自然来杨绛女士说过：“不要碰到一点压力，就把白己变成不堪重负的样子；不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光；不要碰隐纳到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。人这一辈子啊，你...

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