为什么我晚上一般比较难入睡

很同情你噢，我从99年开始到现在一直都是失眠，多梦(做梦感觉就是半醒状态像看连续据一样，脑子一直在运转)，越累越困越睡不着，很是痛苦，只有在非常非常安静的环境下才会很快入眠 以前在学校住集体缩舍的时...

这是一种心理疾病，是因为陌生的环境中自己体内的警觉神经处于紧张状态造成的，解决方法只有靠自己，加强身体锻炼，平时注意饮食多吃些开胃的食物，也可买一些朱砂，睡前用小布包包好用胶带贴在肚脐处（朱砂有安...

考虑还是思虑过多或者神经衰弱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和不能喝茶喝咖啡。需要流质易消化饮食。一般遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要保持心情舒畅和流质易消化饮食。注意休息。

孩子晚上总是很难入睡。影响宝宝睡眠的因素很多，如宝宝白天睡的多了，晚上进运衫食过饱，环境饮食，室内灯光过于强，家人说话看电视等这些可能会影响到宝宝，再者就需要排除疾病影响如贫血缺钙等等。建议您要...

可以试试褪黑素

病情分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，不能濡养胞宫所导致的症状。 指导意见：建议你可以服用一些滋阴补肾、补养气血的中成药来调理，比如六味地黄丸配合八珍颗粒，坚持...

我总是先喝点温热的牛奶，再做深呼吸，一直做下去，直到睡着。坚持2到3天就会有效果了。

从儿童心理角度，三岁之前的孩子如果和母亲分离，会造成很大的心理创伤；而如果这样的分离发生在一岁以前，情况可能还会更严重些。而如果临时的抚养人没有能够代替妈妈，给予孩子足够的身体和情感照料，对于孩子成年...

小孩难入睡，要先检查微量元素是否正常，挑食的小孩一般是缺少锌钙引起的难入睡或睡眠浅。平常多注意摄入含锌含钙高的食物，也可适量补充点葡萄糖酸钙口服液或钙片。多带到户外运动多晒太阳。

你平时应该很少运动，但动脑过多，属于脑力劳动者，建议你平时多参加运动，最好每天都运动，最好是剧烈运动，像篮球，长跑，总之使自己很累，这样晚上就不会失眠了，睡前两个小时可以喝一点酒，但不要喝多，有助于睡...