零基础学习篮球，怎样才能学会扣篮？

2023-01-10 14:17

2个回答

想要学会扣篮，先要锻炼自己的弹跳力，每天坚持练习跳高，直到能扣篮为止，而且还要要求手能够掌握篮球。

这个时候可以请一个教练去专门教你一些方法，其次就是要通过你自己坚持不懈的练习，慢慢的寻找到窍门，才会学会扣篮。

相关问答

1个回答2023-01-23 13:34

首先应该要学习一些理论知识，然后再学习一些基础的动作，这样才能够有很好的效果。

2个回答2022-11-26 02:31

可以去专门的报一个学习培训班，这样是可以学习好的，自己学的话特别难，而且有一些要点也是不知道呢。

2个回答2022-12-16 07:34

首先你可以去报一个篮球的培训班。有一个专业的老师教你，可以让你更快地学习关于篮球的一些基本技巧。还有就是你在平时生活中要抽出时间多去打打篮球。跟别人进行对抗，这样你的水平提升也可以更快。

1个回答2022-12-17 23:45

你能单手握住篮球吗？如果能就单手控制篮球。起跳后把篮球按进去就好了，或者先找个排球试试手感，如果还不能握住篮球，就平时先练练吧！一步一步来！

1个回答2024-01-27 06:25

不一定要看书的！你看看下面我写的，如果你能坚持的话你一定会打的很好的！篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！...

2个回答2023-10-25 22:32

扣篮..要有身高，190往上；中国人体质不如西方人，要练弹跳很困难的..最简单的摸高，或者你可以“50公中带尺冲刺从5成力量到极限共5趟跑完一趟之后慢慢走回起点再冲也可以极限速度多跑几次 ...

3个回答2022-12-20 10:55

你确定你有一个空中的平衡能力你随便连

3个回答2022-09-19 02:20

双脚带沙袋，做高抬腿跑，还有蹲下抱头做蛙跳，这2种是练弹跳最好的方法，你身高已经够了，扣篮还要注意在上篮的时候能单手抓住球（像詹姆斯那样）

2个回答2023-02-20 13:25

天天打。刚开始要有热情，打到适当的球龄时会有机会遇见高手（这是一定的除非很没有天赋），当自己遇见高手时要与之交锋，哪怕惨败也没关系。因为当你不再被高手打败你就是高手了。练，记得天天练，要勤拍球练球感，...

1个回答2024-01-24 14:45

如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很...

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