压力大，如何缓解失眠？

压力大的话，你可以出去运动运动，比如打篮球，跑步什么的，大汗淋漓，然后很累，就想睡觉，不会失眠。

这种情况应该还是压力过大，长时间的失眠可以影响到月经周期，同时可以引起心理改变，目前的主要情况还是口服中成药进行治疗，可以服用安神补脑液或者健脑补肾丸，也可以服用七叶神安，最好是看心理医生进行疏导治疗，也可以做心理催眠进行治疗，效果应该很好。