便秘吃什么药能马上通便

饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果,香蕉,主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果,香蕉,主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

雅漾舒护活泉水,常通舒冲剂,通便灵胶囊,比沙可啶栓,新清宁片,防风通圣丸,开塞露,大黄通便胶囊,比沙可啶片,比沙可啶肠溶片,无水硫酸钠肠溶胶囊,麻仁滋脾丸,五仁润肠丸,蓖麻油,复方芦荟胶囊,酚酞片,久芝清心丸,复方牛黄清胃丸,麻仁软胶囊,排毒养颜胶囊,

一般来说润肠通便的话，只要情况不是很严重，通过饮食习惯改善即可

便秘大多数是功能性便秘，药物治疗副作用大，并且容易产生依赖性，因此不推荐使用药物。建议使用保健品来改善便秘，保健品可以从很大程度上避免副作用和依赖性的产生。香丹清作为一款增强肠动力的保健食品，对增强肠道蠕动、促进排便有很大的改善作用，一般吃一个周期即三个月便可建立自主排便的习惯，不需要再依靠外物来排便。

便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化；适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄。

经常便秘的人，最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜，南瓜和北瓜。这些都是通便的。食物

便秘还是应该多从饮食上注意，尽量不要吃辛辣容易上火的食物，多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物，每天早起可以喝一杯温蜂蜜水，如果便秘的很严重，可以用开塞露快速通便。

吃柿子能够起到通便的作用，但是因为柿子含糖分比较多，血糖高的人少吃。

平时要注意饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，可以喝些蜂蜜水或者喝酸奶，可以起到润肠通便的作用，合理休息，不要熬夜，多锻炼运动。而之前我便秘，老妈给我买的好健时清好清畅润肠胶囊，也可以帮助缓解便秘。