提高孩子记忆力食谱

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1~2岁宝宝周食谱

周 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋

午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤

晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)

周二 早餐 牛奶 酱包

午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松

晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤

周三 早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋

午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤

晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹

周四 早餐 牛奶 枣饼

午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)

晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美

周五 早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋

午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤

晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)

周六 早餐 牛奶 豆沙包

午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤

晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)

核桃,鱼,蜂王浆!

你还小啊，突然减那么多你会受不了的，如果那个某男子也喜欢你的话，他不会在意的，我扒裤也是双下磕，我就得有一点双挺好的啊，如果真想减的话就不妨多做点仰卧起坐春侍简，每天都做，今天十个，明天就做十五个，肚子很容谈斗易就瘦下去了。吃饭的时候最好碗里剩点饭，这样也能瘦哦。

精选问答增加记忆力的食物有哪些
1、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。
2、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。
3、菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。
4、豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。
5、鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。

提高记忆力的食物，要多吃一些鸡蛋、动物肝脏、豆类食物。记忆力的好坏与神经元的兴奋程度有关,应补充乙酰胆碱;富含胆碱类物质的食物,能促进乙酰胆碱的合成,帮助提高记忆力。最主要的就是要多用脑，要使脑偶尔处于一个思考的状态，有注意提高其记忆力和灵活度，所以食补和自身练习有助于提高自己的记忆力。

一．可以多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏等等。二．可以多吃一些坚果，比如核桃、松子、碧根果，巴旦木等。

提高记忆力的食物，是指能增强记忆力最经济有效的日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬等以及一些富含蛋白锌类的食物。英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。