番薯粥的功效与作用

紫薯南瓜粥可以润肺益气、降糖降脂、补血养颜、促进消化。在微寒的天气里喝上一碗，可以达到暖身、暖心的效果。

南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，多吃南瓜可以补充人体内所需的微量元素。同时，可增强机体免疫力，对改善秋冬燥症状大有裨益。长期食用南瓜能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

而紫薯同样可以改善秋冬燥的功效，紫薯南瓜粥甘甜润滑。

做法：

1. 南瓜洗净，去皮去籽切小块。
2. 紫薯洗净，去皮切小块。
3. 将南瓜和紫薯放入宽口瓦煲，加入清水，大火煮沸后转文火煮至南瓜和紫薯软烂，下冰糖煮至融化即可食用。

番薯立功主要讲的是什么？相关内容如下：

《番薯立功》是中国著名作家老舍创作的一部话剧作品，于1940年首次演出。这部作品以生动幽默的方式，讲述了普通农民番薯老汉因为心地善良、善于创新而在社会上取得了巨大的成功和声誉的故事。

故事情节发生在中国农村，主人公番薯老汉是一个务农的农民。故事开始时，番薯老汉所在的村子正遭受连年旱灾，农作物歉收，村民生活十分困苦。番薯老汉是村里人缘很好的老农，他善良、乐观，与人为善，时刻关心着村里的困难。在面对困难时，他并不气馁，而是积极寻找解决办法。

一天，番薯老汉偶然发现在村子的边角地里，番薯能够长得特别好。于是他决定种植大量的番薯来改善村民的生活。他借钱购买种子，带领村里的人一起努力耕种，最终获得了丰收。番薯产量的增加为村民们带来了希望和喜悦，他们的生活得到了改善，村子变得繁荣起来。

番薯老汉并没有满足于此，他发现番薯还可以制成多种美味食品，如番薯粉、番薯饼等，于是他开始创业，开设了自己的番薯粉厂。在番薯粉厂的带领下，村民们学会了新的生产技术，不仅自己解决了就业问题，还带动了周边地区的经济发展。番薯老汉的番薯粉厂逐渐成为当地的知名企业，他也因此获得了“番薯大王”的美誉。

通过番薯老汉的故事，老舍生动地展现了中国农民的智慧和勤劳，以及他们面对困难时的乐观与坚韧。番薯老汉用自己的实际行动和创新精神，解决了村民们的生计问题，为村子带来了希望和繁荣。这部作品弘扬了劳动精神和创新意识，赞美了中国农民的美德，深受观众的喜爱和肯定。

紫薯是水果也是蔬菜还可以充当粮食，不但可以用来作为食材应用于日常烹调，还可以将其制作成为天然色素，这不由得不说紫薯全身都是宝贝。营养方面楼上大柚子童鞋已经说的很详尽了，咱们这里就说说他背后的功效具体有什么吧！

吃过紫薯的童鞋都知道紫薯有强烈的饱腹感，这就是由于紫薯中含有将近百分之二十甚至更多蛋白质的缘故，当然你也可以说是粗纤维的功劳，再有就是说紫薯是具有丰富的维生素的，而我要强调的是由于紫薯当中具有较高的植物蛋白，当你吃了一定量的蛋白之后在经过一段时间的消化道后，促成了蛋白质消化后产生的肽的形成，进而影响到工作在消化道和大脑之间的神经上面的受体，受体会通过这长远的“路径”直接反馈于大脑，再次从大脑将处理过的信息数据传输于消化道期间，这时候你能够感受到的就是饱腹感。

再说的就是由于紫薯拥有大量的蛋白质也就造就了它含有丰富氨基酸的现实，再加紫薯中含有的各种微量元素（比如：铁、钾、锰、锌、硒、碘、铜）等等，就成为了一些特定人群生活中必备佳品。尤其是说，还有研究曾显示长期食用紫薯的人患癌症的几率都要比一般人低好多。所以咱们就说，不论是不是在减肥期间的小伙伴儿们，如果想要健康的同时还想要瘦的话，日常多吃一点儿紫薯也是不错的。