疗愈瑜伽
主播：理疗瑜伽张星 播放：3289次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1静坐冥想
- 2肩颈神经问题的疗愈技巧
- 3常见肩颈酸痛问题重点疗愈技巧
- 4肩颈酸痛疗愈瑜伽四大步骤
- 5肩颈酸痛的疗愈对策
- 6肩颈变紧的后遗症
- 7肩胛骨的重要性及不会痛的肌肉才是沉默的杀手
- 8肩颈酸痛，从放松手臂及腋下开始
- 9S形反S形脊椎侧弯疗愈瑜伽技巧
- 10脊椎正位、侧弯的疗愈瑜伽技巧
- 11骨盆正位的疗愈瑜伽技巧
- 12腰酸背痛的疗愈瑜伽技巧之（多裂肌疗愈技巧）
- 13（骨盆底肌群的疗愈技巧3-4）
- 14腰酸背痛的疗愈瑜伽技巧之（骨盆底肌群的疗愈技巧）
- 15腰酸背痛的疗愈瑜伽技巧之（腹横肌的疗愈技巧）
- 16如何保护脊椎，预防下背痛
- 17认识核心肌群以及核心肌群的重要性
- 18如何改善内外八
- 19根除腰酸背痛，首先要做到三点
- 20如何改善腰痛
- 21常见膝痛问题的重点疗愈技巧
- 22膝盖问题的疗愈对策
- 23大部分膝痛源于肌力不平衡
- 24膝盖，人体活动的关键所在
- 25常见足部问题（5-8）的疗愈瑜伽技巧
- 26常见足底问题之1-4疗愈瑜伽技巧
- 27足部疗愈瑜伽四大步骤
- 28正确走路方式的重要性
- 29四点强化脚底足弓
- 30瑜伽从足弓开始练起
- 31蜂鸣式呼吸法
- 32嗡式呼吸法
- 33胜利式呼吸法
- 34左右鼻孔交替呼吸法
- 35狮吼式呼吸法
- 36侧胸式呼吸法
- 37八种瑜伽呼吸法-丹田式呼吸法
- 38呼吸不顺的疗愈对策
- 39你的呼吸用对肌肉了吗
- 40人体第二大脑----腹脑监控消化系统
- 41呼吸----走入内在宁静的方法
- 42疗愈瑜伽练习要点
- 43疗愈瑜伽最重视深呼吸和体内循环
- 44瑜伽练习前后，吃对食物很重要
- 45关节对位的观念
- 46内核心力量的重要性
- 47练习瑜伽观念正确最重要
- 48【侧弯、扭转、反转】的练习诀窍
- 49体位法练习的诀窍
- 50正确体位法练习的原则
- 51体位法做不到，因为身体在自我保护
- 52山式为体位法之母
- 53身心不平衡，百病丛生
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