Heartly Lab 的原创每日冥想音频系列，希望通过十分钟的练习和正念智慧的分享，陪伴你一同走在正念的旅途上。
畅想更多冥想内容，请在小程序端搜索【Heartly正念冥想】，更有7天免费体验等着你！
公众号：Heartly Lab
Heartly Daily 每日冥想
主播：HeartlyLab 播放：336万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1【睡眠故事】莫奈的旅途
- 2【生活场景】洗澡冥想
- 3【基础入门】葡萄干的秘密
- 4【拥抱自然】冬至冥想
- 5【基础入门】静坐与呼吸
- 6【基础入门】数息
- 7【专注提升】专注下的禅定感
- 8【潜能释放】做真实的自己
- 9【专注提升】画出呼吸的模样
- 10【解压放松】在高压下正念工作
- 11【解压放松】暂别繁忙
- 12【专注提升】缓解对效率的焦虑
- 13【工作场景】正念面对办公室里的糟心事
- 14【工作场景】耐心规划职业未来
- 15【潜能释放】停下逃离现实的脚步
- 16【拥抱自然】满月冥想
- 17【拥抱自然】化身为树
- 18【自我关怀】放下外貌焦虑
- 19【生活场景】化解冲动消费
- 20【生活场景】用心吃好饭
- 21【身体感知】关爱你的生理周期
- 22【身体感知】动态中的身心舒展
- 23【基础】如何在正念练习中取得进步
- 24【人际关系】应对不喜欢的人
- 25【人际关系】淡化对他人的讨好
- 26【生活场景】晨间唤醒
- 27【拥抱自然】与自然共生共感
- 28【工作场景】放下对成功的执着
- 29【自我关怀】创造自我滋养的时空
- 30【人际关系】应对情绪敏感期
- 31【情绪管理】化解易烦躁的情绪
- 32【情绪管理】焦虑急救包
- 33【潜能释放】三十而立立什么？
- 34【潜能释放】重新发现自己的闪光点
- 35【自我关怀】寻找真正的放下
- 36【生活场景】泡脚冥想
- 37【身体感知】与身体里的疲乏相处
- 38【解压放松】开启头脑的飞行模式
- 39【生活场景】给不想早起的你
- 40【拥抱自然】聆听内在的雨声
- 41【情绪管理】低落时的情绪稳定剂
- 42【潜能释放】心怀感恩
- 43【自我关怀】自我关怀三部曲
- 44【基础入门】无分别心
- 45【解压舒缓】⾯对⼯作中的挫折
