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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
听友270213169
好听
老铁听书
是 ,
宇宙人情
每日聆听 舒适
重塑心灵心理训练中心 回复 @宇宙人情:
听友235320430
每次睡不着时来听,定时60分钟,随着背景音乐、老师的声育不知不觉就入睡了。感恩
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效果很好,声音听起来舒服,让人觉得安稳放松。
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重塑心灵心理训练中心
906840136.5万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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效果很好,声音听起来舒服,让人觉得安稳放松。