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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
听友416961261
最近我的心情很不好，有些事走不出去，
杨老师我可以咨询你们
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友416961261：
可以的
挺好我感觉有用
1377120drgn
杨老师您好！每天冥想或睡觉前都要听您的心里引导，心里很踏实，入睡快。十分感谢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @1377120drgn：
谢谢您的支持
1872129cwic
这个我还真是听着睡着了，就是最后一个叮的声音把我惊醒了，哎，不知道最后怎么有那种声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @1872129cwic：
这个属于疗愈性质的，最后是有唤醒的。 我们也有专门的助眠音频，你可以听听
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
听友416961261
最近我的心情很不好，有些事走不出去，
听友416961261
杨老师我可以咨询你们
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友416961261：
可以的
听友416961261
挺好我感觉有用
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友416961261：
1377120drgn
杨老师您好！每天冥想或睡觉前都要听您的心里引导，心里很踏实，入睡快。十分感谢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @1377120drgn：
1872129cwic
这个我还真是听着睡着了，就是最后一个叮的声音把我惊醒了，哎，不知道最后怎么有那种声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @1872129cwic：
这个属于疗愈性质的，最后是有唤醒的。 我们也有专门的助眠音频，你可以听听