你好，我是何晓宇，今天的主题是对结果放手。
这几讲都是围绕着心流。关于心流，还有一个很著名的运动员是跟心流有关的。这位运动员是打篮球的叫迈克乔丹，可能喜欢篮球的伙伴，没有人是没有听说过迈克乔丹的。迈克乔丹拿了6次的总冠军，拿了6次的季后赛最有价值球员，陪伴他获得这6次冠军的是神奇教练，外号叫做禅师的菲尔杰克逊。菲尔杰克逊为什么被称为禅师呢？因为他无论是带领公牛队夺得6次总冠军，还是带领湖人队夺得4次总冠军，他都有一个非常让其他球队不解的一个操作。那就是让他的球队在比赛之前进行禅修的练习，他甚至请了一位专业的冥想教师叫乔治曼.福德来辅助乔丹。去进行禅修，对于激烈对抗的运动会有什么样的帮助呢？其中一项的帮助就是帮助球员能够更快的进入到心流的状态。因为禅修或者说正念练习当中，所训练的一个人专注，全情投入在当下的瞬间，这样的一种要素跟比赛运动当中需要的全神贯注，全力的投入到当下的比赛的每一个瞬间，是非常相象的，需要的状态都是一致的，这个一致可以归结为就是心流的状态，那所以禅师带领着公牛队和湖人队进行冥想的练习也不足为怪了。而在硅谷同样也掀起了正念练习的热潮。那硅谷的程序开发员和企业管理人员，他们对正念练习又为什么趋之若鹜呢？也是一样，因为他们也要全身心的投入到当下的代码的编写，也要全身心的投入到当下的决策当中。这些全身心的投入当下，很重要的一个要素就是对结果放手。菲尔杰克逊在他的自传《11枚冠军指环》里边是这样写的，我们最多只能希望为成功创造尽量多的条件。对结果放手，这样的话整场旅行会更加有趣。也就是说比赛就是比赛本身，不要去计较比赛的结果怎么样，而教练要做的就是去创造，让比赛获得尽可能好结果的一切条件，但不去在意结果本身。这个对于我们中国足球也非常有借鉴的意义。想当年中国足球唯一的一次冲出亚洲，是由米卢教练带领的，他当时倡导的概念就是快乐足球，让运动员投身到足球本身。对结果放手，也同样，我们也会发现在教育当中，这样的教育也会最受欢迎的，就是对氛围着手，创造一种让大家愿意投入到学习当中的氛围，而对学习的结果放手。当然我们说是这样说，但是做起来往往很难。因为直接针对结果的很多操作会让人感觉更有控制力，会让人感觉到更加有好的一个效率。而这种好的效率就让越来越多的人在提升直接针对结果的活动感兴趣，而不是对活动本身的技巧的提升，兴趣的提升感兴趣。当然我们无意去做出这两种选择的好坏的判断，或许针对不同的人会有不同的操作，但仅仅针对正念本身而言，我们依然会去强调，不要对结果保有期待，只在每一个当下能够全身心的投入，能够不带评判的去觉察，能够带着放松慈悲去觉察，就是练习正念的最好的一种状态，越是对结果不带期盼，或许就越容易写进结果本身。
邀请您今天在进行正念练习的时候，以更加多的当下的觉察去投入练习，祝愿每个人在正念的陪伴下，对当下有越来越多的决策，或许这也是一个对结果的期待，谁知道呢。邀请您在磬声之后跟我一起进行更长时间的观呼吸的练习。
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