声音主播
简介：我是大强，心理师，专攻焦虑抑郁强迫。 精研心理学四年，来访者超3000人。 四年来，结合心理学、临床医学、无数的医学文献及大量的康复者经历，用时300多个日夜撰写了《焦虑自愈术》（目前只有VX小程序版） 我也是一名曾经的重度焦虑症患者。虽然我已康复多年，但那段最黑暗的岁月，是我此生绝不会忘怀的。我一定是最懂你的人之一，因为我也在那片地狱生活过。 我，是一名心理师，更是一名患者。我不会像其他心理师一样，给你讲述太多专业名词，因为你需要的，只是如何康复。 我的愿望，就是是结合自身，结合几千患者的临床经验，结合心理学、临床医学、科学的、有效的，带你走出焦虑深渊。 更多详情请关注公众号--
旺仔112233
真的很好的书，帮助我缓解，现在逐渐康复中，请问一下，焦虑症期间，可以抽烟喝酒吗，快忍不住了
大强说焦虑 回复 @旺仔112233：
可以的，恢复期间，不要戒烟，酒不要喝大酒
听友485714352
我是一年前，阳后长时间未转阴，在家被互联网的各种信息影响，导致症状出现。去年11月前，发过几次病，一直不知道自己是焦虑症，每次都是一周左右症状消失了。11月开始，症状难以消失，看了精神科才知道是心理问题，首先吃了两周曲唑酮，有副作用，改为枸橼酸坦度螺酮，上周因家人生病又复发了，吃药感觉没作用，熬了几天。前两天无意听了自愈术感觉好多了。
大强说焦虑 回复 @听友485714352：
彻底好起来，加油
听友485714352 回复 @听友485714352：
老师，我上周复发了，差不多一个月，我以为自己没事了，有点打击信息。这次先是心情沮丧，后来是失眠，这几天断断续续，就是紧张，手臂的肌肉不定点的疼痛，现在闭上眼睛就慌。手脚肌肉不定点的疼痛是症状吗？这次最大的改变就是不会想着去医院，因为知道这是焦虑症症状，去医院也没用。
大强说焦虑 回复 @听友485714352：
康复之后，不存在复发，之前只是药物压制，没有康复而已。不着急，认知干预成功后，都会好的，一定反复学习，看书也需要完整的一百小时认知起步，听书一万小时不过分
格灵瞳话
焦虑症会不会脚踝痛？经常痛一下，过一下又没了。
夏至未至_cj1
说的就是我
乌斯怀亚的押韵
老师好，我想请问下，急性惊恐发作和普通慢性焦虑反应也是一样的吗？像您说的是神经症，不是想出来的，所以随时都有可能突然出现？ 因为从前都是白天积蓄到一段时间了才开始惊恐发作，但今天早上一醒来没多久就开始惊恐发作了，心跳一下子躺着一百三十多全身出汗，僵硬 一会冷一会热，但又因为时间点竟然是刚醒来，就忍不住怀疑是不是心脏问题🤔️ （之前也都做过心电图、心脏彩超、冠状ct了，除了普通的窦性心动过速、stt改变、三尖瓣轻度返流，别的一切正常）
大强说焦虑 回复 @乌斯怀亚的押韵：
对，不是想出来的，也不需要积累就应该出现，特别是早上。
乌斯怀亚的押韵 回复 @乌斯怀亚的押韵：
谢谢大强老师的陪伴！康复的路上有您真好
乌斯怀亚的押韵 回复 @乌斯怀亚的押韵：
老师 快来看看我的问题！🙋