第五讲之觉知呼吸练习引导配乐版

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呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词～

by：菜头程

1.9万

《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

by：身体丽行曾文俊

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by：静小蘇

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呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

by：丹顶鹤15

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by：EnergyMed家庭教育

68.6万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

37.4万

by：养息堂

2.9万

by：心灵茶馆_正念减压

7.8万

-更多完整音频请找寻添加【文觉分享/觉知生活家】录音制作：文觉（超个人心理咨询师知名培训师课程导师）地点坐标：鼓浪屿文觉工作室...

by：文觉分享

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斯瓦米拉玛大师特别好的一本书，看了受益匪浅，所以读出来和大家分享。好书不用多，一本就好。通过阅读这本书，感到这本书不是特别适合做有声阅读的，而需要自己慢慢看书...

by：熠宁尕让拉姆