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声音简介
1、一个人做出某种行为时的感受和他未来再重复该行为的概率,两者之间存在直接关联。(P157)
2、只要人们能对一种行为产生强烈的积极情绪,通常用不了几天就能形成习惯。
不管是为自己还是为别人设计培养习惯的形式,其本质就是在设计情绪。(P158)
3、不管是好习惯还是我们不想要的“坏”习惯,习惯养成的总体过程都是一样的。(P159)
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