请记着并且明白这点——禅修并不是做一些特别的事情。这亦是禅修的美丽之处。我们不需去取得成果，禅修的过程本身就是成果，觉知当下发生的事情，这就是成果。请大家记着这点。或许这里的文化多强调达到目的和追求成果，但在禅修里，过程才是成果。这亦是禅修非常有趣的地方。以开放的态度去觉知每一刻身心上正在发生着的事情，经历着当下每一刻就是禅修的成果了[拳头]
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