第九讲禅修营第一天

2023-10-15 15:34:0715:30 74

声音简介

修习止语，在佛法中称这为「圣默然」。喜欢说话和倾谈是我们难于改变的习惯，我们要培育止语这种尊贵的质素。大家亦将会认识到止语和正念的关系，止语能令我们经常或大部分的时间和自己同在，和自己的身心一起。这带出一个问题：我们怎样能够止语而仍能够修习慈心呢？关于这一点，我认为我们是可以保持止语而又有慈心地和别人相处和沟通的。通常，我们只知道用说话与别人沟通，在这个禅修营中，我们学习在止语中和别人沟通：其中一个方法是感受身边的人；另一个方法是对身边的人微笑。这些方法都能让我们和别人保持联系。然后当你去观察四周，观察别人时，你将能找到一些机会可以在完全止语之中帮忙别人。我希望大家培育这种无需说话来和别人沟通的质素，请看看在止语中是否能够和别人作更深入的沟通。
此外，这里的门是十分有趣的，我们需要很有正念地去开关它们，否则你会弄出很大的声响。这会帮助我们培育正念和学习关心别人。某程度上，这亦都是在和别人保持联系——你会这样想：让我慢慢地去开门和慢慢地去关门，以免因为自己的行为而打扰到别人——开关门这细微的动作我们亦可以培育心灵的质素。