怎么能在一个月里瘦30斤,最快方法
3个回答
一个简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
早饭一定要吃,午饭和晚饭适当减量.按时睡觉早睡早起,运动要天天坚持,
至于一个月减30我估计很难.
我看朋友的方法是喝苦瓜汁,他说肯定能减,他一个月减了45斤呢!不过很难喝.
至于一个月减30我估计很难.
我看朋友的方法是喝苦瓜汁,他说肯定能减,他一个月减了45斤呢!不过很难喝.
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
相关问答
如何在一个月之内瘦30斤?
一个月之类瘦三十斤还是比较困难的。减肥的话不仅需要锻炼,更重要的是需要改变自己的饮食。饮食以清淡为主,在保证健康的健康的情况下减少主食的摄入,多吃水果多吃蔬菜,不能吃甜食等高能食品。最后,锻炼很重要。
瘦30斤的变化会很大吗?
瘦三十斤的变化肯定是很大的,无论是身材还是面容,都会有一个大的改观!因为三十斤不对整个人体来说,不是一个小数字了。不过最好不要极速的瘦三十斤,要慢慢减,快速减体重对身体健康是不利的,通过运动减体重,而...
全文10天瘦30斤的成功例子
没有这样强的例子的,有的也是夸张的,如下围棋的人,下了一天,分量少了两,三斤 也是属于正常的等等书上写的
世界上最瘦的人,世界上最瘦的人多少斤
2斤半,早产儿!!
一个人暴瘦30斤,会发生多大的变化?
会发生很大的变化,因为暴瘦后跟变了一个人似的,而且精神比之前更好了,所以发生了很大变化。
46岁闫妮暴瘦30斤,是怎么做到的
能做到瘦这么多斤,最主要的是有坚强的毅力运动和节食。
怎么样从90公斤瘦到60公斤
少吃肉类。坚持运动。
任贤齐1个月瘦30斤不算啥,张柏芝产后2个月瘦50斤,你怎么看?
我觉得这些明星减肥的时候真的太有毅力,而且也很有方法,特别的令人羡慕。
100斤瘦吗?
看身高,身高和体重才能知道是胖还是瘦。
如果是正常人的话,一般瘦30斤需要多久?
起码需要半年的时间吧,但是具体的时间段,我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的,但有些人的体质就很难瘦下来。
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