如果是正常人的话，一般瘦30斤需要多久？

2022-12-24 23:22

2个回答

想减肥成功，就必须严格控制饮食，减30斤，一般是要用半年以上的时间哟。

起码需要半年的时间吧，但是具体的时间段，我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的，但有些人的体质就很难瘦下来。

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3个回答2023-04-05 20:16

可以尽量多吃点冷饮，不吃饭，饿了就吃冰，平时多喝点冰水，我觉得要是能坚持下来10天半个月的绝对能行

2个回答2022-09-21 04:21

一个月之类瘦三十斤还是比较困难的。减肥的话不仅需要锻炼，更重要的是需要改变自己的饮食。饮食以清淡为主，在保证健康的健康的情况下减少主食的摄入，多吃水果多吃蔬菜，不能吃甜食等高能食品。最后，锻炼很重要。

4个回答2023-01-23 07:06

瘦三十斤的变化肯定是很大的，无论是身材还是面容，都会有一个大的改观！因为三十斤不对整个人体来说，不是一个小数字了。不过最好不要极速的瘦三十斤，要慢慢减，快速减体重对身体健康是不利的，通过运动减体重，而...

1个回答2024-03-12 20:44

没有这样强的例子的，有的也是夸张的，如下围棋的人，下了一天，分量少了两，三斤也是属于正常的等等书上写的

1个回答2023-01-03 14:36

最少半年时间，而且必须严格按照这个指标去坚持下来，别半途而废，不然就前功尽弃了！

1个回答2022-12-05 06:54

2斤半，早产儿！！

2个回答2023-08-01 19:25

看个人体质了，最快的两三天就胖一斤，有人就是胖不了

3个回答2022-09-27 02:19

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点...

1个回答2023-08-09 05:16

一要看你的毅力，二要看方法，三要看力度。

2个回答2022-12-24 06:26

你得多重啊，要减60斤，减肥需要长期坚持怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在...

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