社恐、自卑 我应该怎么克服?

楼主这是缺乏自信导致的，
想要改变这种现状很简单。

第一步增加自信心，
平时可以多看看书，
第二步多与人交流，
在交流中增加自信。
第三步敢说实话，
在人群中敢说自己内心的想法。

第一步很难跨越，
越往后越简单的。

越是这样越要到人多的地方去，试着和别人聊天，多交流就可以了，时间长了也会适应，越是远离人群越是恐惧和别人交往，改变自己的习惯是关键。

一个人的自卑来自于自信心的缺乏，由于总是感觉自己不行，所以害怕进入社会中，被别人看不起。这种情况可能是你的家庭平常对你的要求过于苛刻，老是说你这也不对，那也不行，长期以往造成了你面前的状况。要想克服这种思想情绪，你首先要从一些小事做起，让你的家人对你肯定，逐步增加你的自信心，并且你还要大胆走入人群中，多看多学，总结别人做事的优点，慢慢地你就会像别人一样，把事情做更好，你就会在别人的称赞声中活出精彩的自我人生。