犯困失眠

病情分析：你好，考虑可能是人体缺血和气血水平低的表现。指导意见：建议你去医院做个血液检查。同时平时睡前不要喝牛奶，平时保持心情愉快，适当的运动，最好每天九点睡觉，早上五点半起来，养成良好的作息规律

 为什么整天犯困想睡觉 失眠和犯困的问题是临床上很复杂的问题。整天犯困说明病人的生物钟受到影响，兴奋和抑制受到干扰，成天处于抑制状态，不够兴奋。平时有人说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，说明在一定季...

遇到这样情世槐侍况在搜吵晚上睡觉之前，可以喝一杯牛奶，也可以吃一根香蕉，听一些舒缓的音乐，这样就可以提高睡明猛眠质量，不要想太多烦心的事。

睡前不要做过激的运动，睡前可以泡脚，暖暖身子，让血液循环，听一些轻松的轻音乐，比如下雨声这种~

可能是体质较差，缺乏锻炼所致，可能工作忙，锻炼时间少，不过锻炼方式很多，在家可以做一下俯卧撑或者跑跑步还是可以达到锻炼目的的。

城市白领是倍受失眠困扰的重点人群之一，专家指出，一半以上的失眠人群是由于心理原因所致。现代生活快节奏、高压力导致人们越来越焦虑，从而诱发失眠。除了需要及时调整心态之外，合理膳食增强免疫力，睡眠质量也会大大提高。中国中医药学会北京中医门诊副主任医师尹志超曾特别指出，螺旋藻对改善便秘和改善睡眠有显著效果。大家可以试试大养方的螺旋藻，价格不贵，很实惠，一个疗程下来只要200多点，改善睡眠的同时还可以均衡你的营养。

病情分析：你好，这种情况啊，主要是由于脑神经衰弱证的原因导致的。
指导意见：一般情况来说啊，是可以服用适当的谷维素和维生素B1片配合养血安神片等药物进行治疗试试的啊，或者试试中药调理等都是比较有帮助的。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。指导意见建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

您多长时间了 有治疗吗

第一，牛奶，第二，枸杞，第三，红枣，第四，桂圆，第五，决明子，这些物质都对失眠有很大的帮助。