补气补血益气

红糖的营养价值很高，能益气补血，健脾暖胃，对女性美容养颜有很好的效果，尤其是在大姨妈的那几天，感觉身体虚弱，气血不足，红糖总是能起到关键性的作用；今天和大家分享一道红糖和糯米粉搭配的点心，红糖热乎香甜，搭配上软软糯糯的丸子，来上一碗超级满足，尤其是秋冬季节，暖乎乎的，做法也很简单，喜欢的朋友可以试试！

准备原材料：糯米粉150g、红糖、白芝麻；

做法：

在准备好的糯米粉中慢慢加入温水，边倒边搅拌，搅拌成面絮状，下手揉成光滑的面团；

然后将它揪下一小块，搓成大小均匀的小圆子，剩下的面团也都搓成小丸子；

小丸子都搓好之后就可以下锅煮了，锅中水烧开，加入搓好的小丸子，轻轻搅动一下，以免粘连在一起，煮到小丸子漂浮在表面就煮熟了；

煮熟的小丸子捞出来放在冷水里面过凉，这样口感能更Q弹；

然后我们来煮红糖水，把准备好的红糖倒在锅里，加入一碗水，大火煮开之后转小火，慢慢煮5分钟，感觉汤汁变少之后加入小丸子；

然后煮到汤汁变浓稠，加入准备好的白芝麻，搅拌均匀，这样一碗糯糯的红糖小丸子就做好了，软糯香甜，还带着芝麻和红糖的香味；

【制作小贴士】：

1、糯米面无弹性，要加多点些水揉至面团光滑，搓小丸子才顺手且不会裂开。

2、小丸子煮好后，捞出过凉水，可去除丸子表面的粘连，做出来的红糖丸子粒粒分明，色泽透亮，更加漂亮。嫌麻烦可以直接加红糖在里面一起煮。

3、红糖汁烧开加入丸子后要多煮一下，糖汁浓稠后才会挂在丸子上，裹出来的才好看哦。

4、糯米粉虽然Q弹，但是不容易消化，不要一次性吃太多；

5、红糖也可以用黑糖，糖的用量可以根据自己的喜好选择；

首先你要确定你补血的目的？是平常的补血还是术后或者某些因素导致失血过多？

一般的补血建议普通的枸杞、红枣等日常食材就可以。

而如果需要大补

建议你可以吃人参试试看：

第一、德昭行红参

这样做的好处：

红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。

而西洋参就相对红参来说较为温和一点，受众也相对广点。

注意事项：

阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！