怎么提高表达能力沟通能力

谁懂了我的奶酪

【眼约心期】期：期望。眼中意会，心中期许。指嘴上虽然没说话，但双方的目光交流，心意相通。



【目交心通】以眼色传情，心中相互沟通。

我认为应该是要趁早的，这样能够培养我们独立自主的意识，也能够不断的让我们在生活当中得到锻炼和学习更多的经验，不断的提升自我，才可以让自己未来变得越来越优秀。
想要学会提升自我，不仅要多注重实践学习，还要注重多项专业的老师请教，听取他人的意见，这样才会达到更好的效果，和老师请教要注重有效的沟通形式。
1.沟通要学会态度谦和
在进行沟通的时候，要学会谦和有礼，也就是说，坦竖应当在充分尊重对方意见的同时，适当的表达自己的意见才是闹山最好的，即使认为自己的说法正确或者对方的意见存在不妥，也应当首先听对方把话说完，不同的人有不同的想法，表达的能力、理解的能力也有不一样，或许有对方表达不恰当或者自己理解有偏差的地方，我们应当谦和而耐心的倾听。
2.沟通要保持理解和尊重
沟通时的态度也是很重要的，在沟通时应该要谦虚、友好的和对方交流，而且在交谈时要尊重对方，保持微笑并肯定他人，这样交流才会更顺畅，相处才会变得更融洽愉快。
3.沟通心态要平和
沟通的时候保持平常心，谦虚认真是很重要液信中的，沟通过多带有情绪会让沟通过程不顺畅，也不能达到融洽的沟通程度，如果在沟通的过程中不能很好的做到专注倾听和交流，那么要学会及时调整，心态平和才能做到良好沟，进而会让沟通更顺畅和愉快。
4.沟通时要懂得倾听
谈话的时候，做一个好的倾听者是尊重他人的基本礼貌，要学会专注于倾听并懂得肯定对方的谈话，当我们是一个全神贯注的倾听者时，不仅会更好地理解对方，还会让对方感到被倾听和被理解，这有助于沟通交流的顺畅和协调。
5.谈话时要适时回复
在交流中我们要懂得适时回应，如果别人很有兴致的表达很多内容，我们也不作回复，那会让交流氛围变得单调，这样的谈话也是不顺畅的，而且对我们的沟通没有帮助，所以平时和别人交流的时候，要懂得适时回复他人。

带孩走走要整呆家让孩见见说说让同龄朋友接触

宝妈可以让孩子参加一下爱梓教育的超强口才集训营，我朋友家一个孩子就参加过，现在孩子变了好多，很爱和人沟通，相信会对你家孩子有帮助的。

孩子的心理发展是一个漫长的过程，对孩子的每一个阶段都要施以必要的关注。你家的情况主要就是因为长期缺少与孩子的交流，只是保证了孩子生活上的需要，没有或很少考虑孩子的心理需要造成的。而父母由于忙于工作忽略了与他的沟通，他心里曾经渴望与你们交流，但又不确定父母是否有耐心听，是否有时间听，慢慢地，他就不爱说话了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　其实，家长与孩子之间的亲子沟通对于孩子的社会性发展起着重要的作用。孩子的行为、态度、价值观受家庭的影响很大，孩子与家长的沟通方式直接关系着家庭氛围及孩子的认知、行为、情感等方面的发展。亲子之间能比较和谐地沟通，就能避免出现一些孩子的情绪问题、行为问题。越来越多的中小学生表现出与家长沟通有障碍，那么从小关注与孩子的沟通，与孩子平等沟通，养成沟通的习惯，就会有效避免以后出现在亲子间的代沟。 建议： 　　聊天： 家长要养成与孩子聊天的习惯，可以在每天的饭后或睡前，让孩子说说今天在学校都发生了什么事，有什么高兴事儿，有什么不高兴的事儿。对孩子在学校的情况有所了解，也能保证及时了解孩子的心理需求。对于孩子的心理变化也能通过与孩子每天的聊天有所洞悉。 　　身体语言： 孩子与家长之间的交流可以用身体语言进行，每天早上出门亲一下，下午回家抱一抱，或是一个赞赏的眼神都是孩子需要的。如果家长没有时间与孩子交流，用身体语言告诉孩子“妈妈是爱你的”，“爸爸在关注着你”，这也是很必要的，孩子能感觉得到你在关心他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　倾听： 家长与孩子沟通不良的一个很重要的原因是：很多家长不考虑孩子的想法和需要，也没有静下心来去倾听孩子的真实想法。孩子的想法有时是有他的道理的。家长应该用问答的方式了解孩子的想法，而不是指责、批评埋怨孩子，认为孩子做的总是不对；没有考虑孩子有自己的空间和隐私，凡事都要问个究竟。如果以宽容、鼓励的心态来听一听孩子的内心表白，能让孩子感觉到家长对待自己的平等态度，孩子也就更乐于将自己的心里话说出来。那么孩子的性格也就会慢慢变得开朗。就想西方教育学家的一句话“放下你的手，哈下你的腰”——倾听的力量真的很大！！ 最后，同样站在父母的立场来说，不要马上停掉孩子的电脑游戏，孩子不是因为电脑而不和他人说话，反之，是因为不能和他人沟通才爱上电脑的，所以，只要让他的生活圈里面多些有魅力的沟通和朋友（父母，同学，邻居……），他自然就会远离电脑了，现在他还小，反叛精神还不强烈，你们有的是机会去挽救他，希望你们教子成功。

还是继续之前聊过的话题——怎样和孩子沟通！很多家长反应不会和孩子沟通，不知道怎么和孩子沟通！其实，无论是和孩子，还是和同事朋友领导，沟通的真谛都在于“站在对方的角度，以对方乐意并且容易接受的方式，表达出自己的观点！”

这里给大家举一个例子：小月的爸爸是一名退伍军人，性格比较直接。退伍以后自己在做一些生意，所以经常要外出。每次从外地回来也都会给孩子买一些课外书籍，走之前会要求孩子认真去阅读，并且说回来的时候要检查布置的任务。可是每次回来孩子都没有达到他的要求而且还越来越讨厌阅读，认为是一件极其无聊的事情！这种适得其反的情况很多家长都有过类似的经历。

那么，我们应该怎样去和孩子沟通阅读这件事情呢？我这样给家长分析，阅读本来是一种很好的习惯，但是您却以命令的口吻要求孩子去完成，把一件本来是乐趣的事情让孩子觉得是一件要去被动完成的任务，所以从主观能动性而言孩子是在被迫做这件事情，所以长期下去孩子肯定会反感。如果是我，我会这样给孩子说：“月月，爸爸又要出去工作了，因为工作很忙没有时间，所以月月可不可以把爸爸的这些书先看了等爸爸回来后把书里面的内容分享给爸爸呢？爸爸确实是没有时间，但又很想知道书里的内容，所以就拜托月月了？”以这样的方式和孩子沟通，一方面让孩子知道父母为了家庭的不易，另一方面也能让孩子带着责任去和爸爸分享书里内容的期望去阅读，这样便会提高孩子阅读的主动性和积极性。

所以，和孩子沟通的真谛便是：“站在孩子的角度，以孩子乐意且容易接受的方式，表达出您的意图”！作为家长的您，会了吗？

多找人沟通，多总结。也可以多看一下关于沟通的书，但重要的还是实践。祝你进步