“可能对绝大部分人来说，冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是，当我们走向这个方向的时候，我们的心就越来越不散乱、越来越专注，这样我们的休息能力、睡眠能力、工作能力都会提高，这样就会减压。”——饶秋玉
饶秋玉（Sherri Rao） 50岁
FineYoga创始人
简介：
FineYoga梵音瑜伽创始人
FineYoga梵音瑜伽教学总监
中国第一批瑜伽练习者和经营者
梵音素食餐厅创始人
练习瑜伽21年，冥想12年
虔诚佛子弟，仁波切
哈佛大学实验室孵化公司BrainCo的首席瑜伽冥想导师
“我时常觉得校长像一位伟大的哲学家，她说的话都是大道至简。我们现
代人每天都生活在信息过载中，特别需要一些被筛选过的简单而又重要的
信息和理论，让我们不焦虑、不烦恼、更幸福。”
——读者评价
