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陈姜宏
老师好🌹，这个音频是不是只能在睡前听？平时可以听吗？
宣萱心伴 回复 @陈姜宏：
这个专辑中，只有【催眠放松】是建议睡前听，其他两个板块【专注觉知】和【观心静思】最好再清醒的时候打坐跟随练习。
吃棉花糖1
好舒服
宣萱心伴 回复 @吃棉花糖1：
觉得适合你就常来哦！
吃棉花糖1 回复 @吃棉花糖1：
每晚都听
悦纳姐
睡前听超级棒👍🏻谢谢主播
宣萱心伴 回复 @悦纳姐：
每天睡前听，特别好
好梦
cocoaswallow
超喜欢主播的声音，听着就睡着了
宣萱心伴 回复 @cocoaswallow：
祝愿大家都能有个好睡眠
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简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
陈姜宏
老师好🌹，这个音频是不是只能在睡前听？平时可以听吗？
宣萱心伴 回复 @陈姜宏：
这个专辑中，只有【催眠放松】是建议睡前听，其他两个板块【专注觉知】和【观心静思】最好再清醒的时候打坐跟随练习。
吃棉花糖1
好舒服
宣萱心伴 回复 @吃棉花糖1：
觉得适合你就常来哦！
吃棉花糖1 回复 @吃棉花糖1：
每晚都听
宣萱心伴 回复 @吃棉花糖1：
悦纳姐
睡前听超级棒👍🏻谢谢主播
宣萱心伴 回复 @悦纳姐：
悦纳姐
每天睡前听，特别好
宣萱心伴 回复 @悦纳姐：
好梦
cocoaswallow
超喜欢主播的声音，听着就睡着了
宣萱心伴 回复 @cocoaswallow：
祝愿大家都能有个好睡眠