牛皮糖的防守篮球小说

腿岔开,卡好位

简单啦，你只要看着人的动向，再配合他的球路就可以盯防了。（不过速度上跟不上人家就没办法喽~~）

开飞机!逮着就打!

人盯人要求看人不看球，紧跟你的防守球员，抢板卡住对方，突破一盯一。适合单防能力较好的队。
联防也就是区域联防，要求5个队员守住自己的区域。（比如2-3联防，就是罚球线两侧各一人，底线依次排列）每个人都有自己的一片防守区域，对方进攻则由较近的两人去防，对方传球就要加快脚步去与另外一人去防，所以可以造成2盯1或多盯一。要求就要脚步快，队友有默契。
在学校班赛中建议使用2-3联防，对对方特别会突破的人限制极大。

想断他就要让他往你希望的位置移动 预判出来 他要走的方向 而且要熟悉他的习惯 比如你知道他喜欢转身 就故意去伸手让他转身 让他往你预判的方向移动 而你早已经知道了他的方向 所以断他的几率就高了很多 如果他突破少就断他的传球 让他感觉你在这边的防守位置 其实你是要断他往另哪个方向的传球 不过最好的防守是不轻易去断球的 因为断球很容易失去位置 被别人过掉 往往高手都是等着对方去断球再过掉他 只要你去跟着他的位置干扰他 不让他进球不让他传到好的位置上就是好的防守

·“2-1-2”区域联防 要求综合实力比较高，能迅速补位，一般我们业余不采用；
·“3-2”区域联防 碰到投篮准的，一般采用这个，优势是可以控制对方投篮，劣势就是篮板保证不好；
·“2-3”“区域联防 和上面是相反的，控制篮板，对对方投篮控制不是很好；
“·1-3-1”区域联防 这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守，有利于分割进攻队员前、后、左、右之间的练习，造成进攻队员之间传球的困难，有利于防止正面、罚球区和两侧的投篮和抢篮板球发动快攻。 一般不采用，因为实施很困难，我们业余的没那么专业；
紧逼防守 我们最常用的，也就是1盯1 个人防个人的 哈哈 我最喜欢

“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时,如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

不见棺材不落泪，不到黄河不死心
黄河清，
圣人出 黄河百害，
惟富一套 跳进黄河也洗不清 黄河面恶心善，
长江面善心恶
黄河归来不看川，黛眉归来不看山三年两决口，百年一改道
黄河决了口，县官活不成
九曲黄河十八湾 一碗河水半碗沙
黄河尚有澄清日,岂可人无得运时

唱功很了得 被大哥称为 能够像周杰伦一样代表一个时代的歌手