陈式二十四式混元太极

陈式心意混元太极拳技击32式
恢复古典太极的本来面目，保持中华武术的技击灵魂。
速度快，爆发力强，刚多柔少，连绵不断，气势磅礴，招招式式都具有鲜明的技击功能。人不犯我，我不犯人，若有人与我为敌，则依其变，顺其势，以其人之力还治其人之身。
最具实战性的陈式圆形推手
检验拳架的试金石，知己知彼提升的训练方法。
陈式心意混元内功心法
采在地阴阳之精华，修炼后天以补先天，内功为太极神勇的基础物质。
养气生精，按摩脏腑，疏通经络，调节三焦，互补培元。
打通任督二脉，体内真气鼓荡，内劲十足，随着内功日渐深厚，功助拳威，如猛虎下山，威势难挡，疾如闪电，迅似惊雷。
心意混元太极拳18式 行云流水，农纤合度
至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作，充分锻炼全身肌肉，燃烧体内多余脂肪，打造农纤合度的美人身段。
陈式太极内功心法，由静生慧，气若幽兰
吸收天地日月之精华，修炼后天以补先天，养内气，调阴阳，通经络。通过修炼太极内功美肌养颜，修心舒压，怡情养性，培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。
混元太极剑24式美人如玉剑如虹
宝剑美人，交相辉映，剑走轻灵，攻防结合。
陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由“心意混元太极内功”、“心意混元太极拳械”和“心意混元太极推手”等三部分构成。
(1)“心意混元太极内功”、 混元太极内功 混元太极缠丝功
(2)“心意混元太极拳械” 混元太极拳24式 混元太极拳精练48式
混元太极刀三十八式 混元太极剑四十八式 混元太极炮锤三十二式 混元太极炮锤三十八式 混元太极炮锤四十六式
(3) “心意混元太极推手”

陈式太极拳共有54式招式，具体是：

1太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭

6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行  9 搂膝 10拗步

11斜形12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 

16 撇身捶 17 青龙出水18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 

21白鹅亮翅22 斜形23 闪通背24 掩手肱拳25 六封四闭 

26 单鞭27 云手 28高探马 29 右擦脚30 左擦脚

31 左蹬一跟  32 前趟拗步  33击地捶 34 踢二起  35 护心拳

36旋风脚 37 右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山  

41 六封四闭 42 单鞭  43 前招44后招45 野马分鬃 

46 六封四闭 47 单鞭 48玉女穿梭 49 懒扎衣50六封四闭 

51 单鞭  52 云手53 摆脚跌岔 54 金鸡独立

陈式太极拳共有54式招式，具体是：

1太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭

6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行  9 搂膝 10拗步

11斜形12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 

16 撇身捶 17 青龙出水18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 

21白鹅亮翅22 斜形23 闪通背24 掩手肱拳25 六封四闭 

26 单鞭27 云手 28高探马 29 右擦脚30 左擦脚

31 左蹬一跟  32 前趟拗步  33击地捶 34 踢二起  35 护心拳

36旋风脚 37 右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山  

41 六封四闭 42 单鞭  43 前招44后招45 野马分鬃 

46 六封四闭 47 单鞭 48玉女穿梭 49 懒扎衣50六封四闭 

51 单鞭  52 云手53 摆脚跌岔 54 金鸡独立