情绪管理：自我激励与情绪压力管理

正念疗愈是解决痛苦的途径。
小心“活在当下”的陷阱，正念，调节我们的情绪开关。
正念能有效改变大脑结构。
正念能帮助我们成为更好的自己，将“觉知当下”的理念深植内心，我们的一生都会受益无穷。