欢迎关注本专辑，内容陆续更新中。
薇芯~｢su06123456789｣
关于重塑心灵
·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。
·独家高品质课程合作伙伴。
·专业的心理学精英制作团队。
热门课程
14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）
21天战胜强迫症|亦止法实操课（←点击收听）
30天战胜抑郁症|心理疗愈必修课（←点击收听）
7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）
瑜伽冥想疗愈[深度睡眠]正念催眠
主播：重塑心灵心理训练中心 播放：510.6万次最近更新: 2024-06-14
节目列表
正序 | 倒序
- 1潜意识疗愈失眠，美容养颜
- 2瑜伽冥想疗愈【温柔催眠曲】正念催眠
- 3【心灵按摩】缓解神经衰弱-爱惜 宁静中修复（安神音乐）
- 4高效放松催眠曲（调小音量-循环播放）
- 5【数字催眠】睡前引导，放松睡
- 6【星河•夜空】放松心灵，安神入睡
- 7舒缓压力，正念安睡，静心冥想催眠
- 8【午睡解压·唤醒能量】午后不犯困，安神静心工作学习
- 9疗愈神经，安神助眠
- 10【慢慢来，反而快】心绪调节剂，舒缓心境，安定身心
- 11解压安神曲•安抚内在小孩•催眠助眠
- 12净化内心垃圾，释放潜意识压抑，放松安神休息（背景声大，可自调）
- 13【心灵减压、心境平和】自然入睡催眠
- 14冬夜宁静安眠版【静悄悄】正念觉察，放松放下
- 15【20分钟】缓解压力、化解情绪，理解自己的高品质助眠
- 16数羊啦！睡觉啦！【寒冬温暖放松篇】安然冥想入睡！
- 17催眠缓解焦虑压【改善多梦易醒】悉心自然平稳安眠一夜
- 18大自然漫步，沉浸式冥想，自然入睡
- 19【高效入眠】深秋暖意催眠，增强安全感
- 20安心入眠曲（调低音量）
- 21午休【10分钟】体验式放松、沉浸式舒缓身心
- 22【海边冥想】开阔心胸，静心安神
- 23相信相信的力量【你可以】种子冥想，顺心如意
- 24疗愈身心，安稳入眠——静心安眠篇
- 25潜意识放松【场景-坐车犯困】舒缓疗愈
- 26舒缓、宁静的【雨夜】淅沥沥声中自然入睡
- 27躺在舒展的草地上，闻着清爽的青草香｜精神松弛、身心愉悦
- 28【平和心境，勇敢自信】睡前放松，潜意识自我暗示
- 29午休【清理思绪，唤醒能量】减压放松，静心安神
- 30森林自然音，沉浸式引导—疗愈冥想小憩
- 31跟着雪花飘啊飘，带你进入轻柔舒缓的世界，安心休息（循序播放）
- 32心灵减压，安神静心—自我催眠入睡
- 33【平静内心，增强力量】舒缓压力，缓解焦虑的睡前催眠
- 34瑜伽冥想疗愈：身心通畅，免疫力提升
- 35优质睡眠的3条法则，重度失眠者必听！
- 36静心安神，舒缓压力【午休必听】（循环播放）
- 37我是如何不吃药治愈重度失眠的，如何到头就能睡，3个秘诀值得收藏
- 38深度睡眠：焦虑、失眠一直都没好？可能是错在这一点！
- 39正念低频安神：缓解焦虑、排解压抑【40分钟】森林疗愈之旅
- 40【潜意识深度催眠曲】暮色：解压静心
- 41“我愿倾尽所有，只为睡个好觉”
- 42清净安心【催眠曲】深度睡眠（小声音循环播放）
- 43担心、恐惧、担忧，怎么才能安心睡个觉！
- 44重度失眠到一觉睡到自然醒，28天仅用2个方法，值得推荐！
- 45消除焦虑烦躁、郁闷压抑|1个技巧，轻松自然入睡
- 46正念冥想：减压放松，静心入睡，深度睡眠
- 47【20分钟午睡冥想】消除疲劳，积蓄能量
- 48好睡眠必知：醒了，就别再睡？
- 49瑜伽冥想：带你消除焦虑烦躁，睡前催眠安眠
- 50很简单~积极暗示。放松安心好睡眠
- 51深度睡眠：保你静心入睡的“3分钟”按摩操！
- 52简单有效！提高睡眠质量的绝招！
- 53从科学实验角度告诉你：静心安眠太重要！
- 54原来白天这样做，晚上就能睡好觉！（正念冥想入睡）
- 55睡前必听：3个技巧，心理师教你自然入睡的法宝！
- 56好睡眠，如此简单！积极心理学教你深度睡眠！
- 57高效睡眠必知：正念放松入睡，疗愈身心
- 58【30分钟催眠】静心安眠-深度睡眠-失眠必备
- 59消极负面情绪爆棚，1招，解决。静心好睡眠
- 60失眠症者，如何自然入睡？听听美国专家是怎么说的
- 61深度睡眠：好睡眠，就这么简单！
- 62想要睡好觉，先做到“3不”！
- 63你还在强迫自己入睡吗？这样做，彻底摆脱失眠！
- 64总是烦躁焦虑睡不好，心理师教你“自然入睡”
- 651招，深度睡眠的法宝
- 66简单、快速、有效，失眠疗愈法！
- 67不畏艰难，勇往直前|简单做自己，安心好睡眠
- 68深度睡眠：20分钟-放松休息，激活内在力量“减压”轻松安心入睡
- 69焦虑性失眠？如何克服“焦虑”更有效！
- 70高效睡眠秘笈：失眠？想要睡好觉，1点，都不难！
- 71深度疗愈【静心安眠】-男生版催眠引导自然入睡
- 72什么人必须睡够8小时？有你吗？
- 73心理师：回笼觉？你到底该睡吗？
- 74焦虑又失眠？除了吃药，还能怎么办！
- 75睡前心灵减压：创始人教你简单、快速有效【好睡眠】
- 76深度睡眠：6个小技巧，教你放松安心睡好觉
- 77这样的睡姿，让你轻松安眠一整夜！
- 78就是睡不醒！如何提高睡眠质量、静心安神睡好觉！
- 79森田疗法：1个技巧，简单有效，自然入睡！
- 80这样宣泄情绪！1个技巧，轻松安心睡好觉！不失眠好睡眠入睡
- 81这样做，彻底告别失眠！
- 82神经衰弱、焦虑失眠，怎么办？简单有效，1招睡好觉！
- 833个技巧。教你轻松、简单睡好觉！不失眠好睡眠助眠深度睡眠
- 84深度睡眠：如何提高睡眠质量？安神静心好睡眠
- 85好睡眠=白天1+晚上2。简单、有效不失眠助眠入睡深度睡眠
- 86就3招，简单、放松，睡好觉！
- 87害怕睡觉？恐惧焦虑不安。1招，简单、快速睡好觉
- 88深度睡眠：噩梦跟什么有关？如何放松减压睡好觉
- 89放下怨恨、自然能量疗愈焦虑，舒缓压力安神静心入眠
- 90心灵疗愈音乐|放松减压静心缓解紧张焦虑好睡眠
- 91焦虑、压力。如何摆脱更有效！
- 92失眠的原因是什么？失眠了该怎么办！
- 93午休必听！放松减压，催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠
- 94你可以选择！
- 95纯音乐：音乐疗愈改善焦虑抑郁
- 96催眠放松引导：带你安然入睡疗愈失眠
- 97考研？雅思？焦虑失眠！3个技巧，带你放松睡好觉
- 98【正念放松】静心减压放松，健康好睡眠
- 99简单、快速、有效！让你拥有婴儿般高质量的睡眠！
- 100你想告别失眠吗？微信：xmcz02加入福利内购群
- 101睡前催眠【正念冥想】赶走胡思乱想
- 102心理师：睡前1个小技巧，教你放松减压睡好觉
- 103睡前减压：如何能在180秒内毫不费劲的睡好觉？彻底摆脱失眠！
- 1043分钟，铲除：睡不着！睡不好！早醒、多梦！
- 1051个技巧，带你睡前安神，想睡就睡！
- 106如何提高睡眠质量更有效？自然能量催眠音乐冥想入眠
- 107正念入眠：心灵减压、消除焦虑紧张恐惧
- 108【睡前催眠专用】放松身心治愈系，静心安神助眠
- 109焦虑、失眠久了，会变成精神分裂吗？静心安神深度睡眠
- 110深度睡眠！就这【1】招，教你安心入睡！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）
- 111神经衰弱？焦虑恐惧睡不着，怎样治疗才有效？（睡前催眠音乐深度睡眠）
- 112大自然静心入眠法。睡前助眠减压神奇！
- 113失眠治愈系：【1】招带你轻松入睡！（瑜伽冥想心灵减压睡前催眠放松）
- 114听。这种音乐智慧疗愈身心，静心舒缓压力，安心入睡！
- 115失眠跟抑郁有关吗？听听专家是怎么说的！消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安
- 116你睡错了吗？
- 117“冬病夏治？”【1】招战胜抑郁，催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠
- 118压力？焦虑？烦躁？鬼压床！如何才能睡好觉？
- 119睡前催眠？这样做，教你心灵减压、放松入睡！
- 120静心深度睡眠=身体健美+心灵治愈系（冥想瑜伽减压放松入眠）
- 121睡前安神：简单有效化解情绪，静心放松好睡眠！
- 122为什么总是翻来覆去睡不着？深度睡眠静心入眠安神疗愈身心
- 123正念带你消除紧张不安，【1】招轻松睡好觉！
- 124来自美国站创始人的睡前催眠法？（催眠音乐[深度睡眠]静心入眠）
- 125Oh！午休这样做，教你消除焦虑烦躁！（心灵疗愈自然能量安神入眠）
- 126睡前深度睡眠：简单教你睡好觉！睡得好，学习工作效率高！
- 127噩梦！听听专家是怎么说的？（睡前催眠减压放松静心入睡）
- 128好睡眠竟然跟这个事儿有关？
- 129颈椎按摩还能助眠？2种方法减压静心入睡！（催眠音乐静心冥想）
- 130听！深度睡眠的失眠治愈法！彻底摆脱浅睡眠！（助眠瑜伽冥想音乐睡前）
- 131不失眠【动动舌头】睡前疗愈身心治愈系（睡前催眠放松减压）
- 132想睡就睡？【1】招教你安神入睡！（自然能量正念疗愈失眠）
- 133睡前催眠：【做它】重获深度睡眠，消除焦虑紧张不安！
- 1343个技巧，活力倍增！舒缓压力静心冥想入眠
- 135奇妙！盖这样的被子，放松减压好睡眠！
- 136这样做，想睡不好，都难！（睡前催眠深度睡眠疗愈心灵）
- 137焦虑恐惧不用怕，【1】招催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠
- 138666完美主义？治愈失眠深度睡眠！
- 139静心睡前催眠！【1】招安心睡好觉！（催眠好睡眠静心减压放松）
- 140睡前催眠放松减压：【5】招教你睡好觉！（心灵疗愈催眠静心）
- 141焦虑抑郁失眠？或许这招会有效！
- 142治愈失眠的好方法！【1】招睡前催眠放松减压（瑜伽冥想音乐）
- 143深度睡眠：做它，消除焦虑抑郁恐惧紧张不安（睡前催眠放松减压）
- 144长期失眠？或许你错在这儿
- 145好吃好喝睡好觉！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 146大自然能量，3种方法，睡前疗愈心灵减压！（助眠舒眠睡前催眠）
- 1475招，静心入眠
- 148你不能不知道的睡眠方法！
- 149快速有效好睡眠！
- 150睡姿这么重要？或者这样就能睡好觉！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 151睡前催眠：冥想带你深度睡眠！（自然能量疗愈身心）
- 152不失眠妙招：睡前【1】招消除焦虑！瑜伽冥想催眠放松减压
- 153深度睡眠？【3】招治失眠！
- 154好睡眠竟然跟性格有关！快听，【1】招入睡！（不失眠舒眠静心入睡）
- 155磁场助眠？睡前心灵减压，自然能量消除焦虑恐惧！（瑜伽冥想放松入睡）
- 156睡前催眠：这样做，轻松减压深度睡眠！（瑜伽冥想消除焦虑紧张）
- 157想要踏实睡好觉？3种方法！简单、快速、有效！（睡前催眠减压放松）
- 158焦虑烦躁胃痉挛睡不着！【1】招带你快速入睡！（自然能量疗愈心灵）
- 159听，就明白了！99%的都不会发生！（瑜伽冥想音乐睡前催眠减压）
- 160再睡会儿？好睡眠必听！
- 161睡前催眠：减压放松（瑜伽冥想消除焦虑不安疗愈心灵治愈系）
- 162自我暗示也能疗愈失眠？（睡前催眠：放松减压瑜伽冥想疗愈心灵）
- 163只需【3】分钟！睡前催眠，眼部按摩疗愈身心减压助眠！（瑜伽冥想深度睡眠）
- 164高效睡眠！睡前这样做，睡更少，效果高！（瑜伽冥想催眠入睡疗愈心灵）
- 165高能：用实验说话！催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠（睡前催眠）
- 166为什么总是睡不好？专注，带你舒缓焦虑压力（自然能量安神入睡）
- 1673招，睡前催眠助你安眠一夜！ （瑜伽冥想放松减压放松疗愈心灵）
- 168自然入睡？
- 169高效睡眠法：睡眠好处多，放松入眠太重要！（治愈系疗愈心灵）
- 170睡眠这么好，你不能不知道！（高效催眠静心减压正念冥想）
- 171快速释放情绪！1招睡好觉！（睡前静心舒缓压力）
- 172美国心理专家：参透失眠，带你疗愈身心好睡眠！
- 173正念冥想：好睡眠，就这么简单！
- 1743“不”原则！心灵减压，大自然安神入睡！（催眠疗愈放松）
- 175【1】招教你不失眠，自然入睡！不再强迫自己入睡！（睡前催眠助眠）
- 176睡前消除焦虑紧张？这样做，静心冥想入眠！
- 177治愈系：【1】招带你轻松入睡！（睡前消除焦虑紧张疗愈身心）
- 178简单的克服失眠重拾好睡眠的方法！你不能错过
- 179做真实自己：安心疗愈身心放松入眠！（舒缓压力治愈系）
- 180睡眠这么好？
- 181焦虑烦躁总失眠！如何才能睡好觉？（自然能量催眠音乐[深度睡眠]静心）
- 182好睡眠：睡前简单方法，减压放松不失眠！
- 183午睡“秒着”妙招！消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安
- 184午睡“秒着”妙招！消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安
- 185焦虑烦躁睡不好！这样做，催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠！
- 186高效睡眠法：睡眠好处多，放松入眠太重要！（治愈系疗愈心灵）
- 187如何能在几分钟内快速入睡？（睡前减压助眠安神放松）
- 188【1】招，想睡就睡！
- 189顽固失眠怎么办？不失眠深度睡眠法宝！（自然能量心灵疗愈）
- 190消除焦虑烦躁睡不着！（正念冥想疗愈睡眠）
- 191如何帮助自己快速入睡？静卧观息法！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 192清醒？睡眠？如何好睡眠，保持精神充沛！
- 193【1】招轻松入睡！睡前催眠，安神深度好睡眠！（正念减压放松治愈系）
- 194睡眠浅？睡前试试这个方法，帮你深度睡眠！（疗愈身心静心减压）
- 1951招！教你简单放松减压睡好觉！
- 196催眠【40】分钟！
- 197神经衰弱怎么办？焦虑失眠好睡眠！
- 198不后悔？一听，睡好觉！（睡前心灵疗愈深度睡眠）
- 199放松放松彻底放松！自然能量，帮你睡前静心入眠！（疗愈身心）
- 200森田疗法是这样治愈失眠症的！
- 201【10】招！睡前听一听，疗愈身心冥想入眠！（心灵疗愈催眠音乐冥想入眠）
- 202数息法？教你静心放松深度睡眠！（瑜伽冥想催眠减压）
- 203【1】招帮助你重拾好睡眠！（深度睡眠[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 204减压放松好方法！睡前必听！（消除紧张焦虑疗愈身心）
- 205好睡眠：做这个，让你轻松入睡深度睡眠！
- 206总是瞌睡怎么办？听听，就知道如何应对了！
- 207失眠焦虑患者的福音！这招，教你轻松入睡！
- 208简单的放松减压法！帮你静心入眠！
- 209【1】招破解失眠症！一夜安眠，不再是梦！
- 210听听，就是打鼾的元凶原来是它！（疗愈失眠深度睡眠）
- 211给身体充电！简单小妙招，带你静心放松！
- 212教你“自我催眠”法！消除紧张焦虑好睡眠！
- 213睡前催眠：【1】招疗愈失眠（自然能量正念冥想好睡眠）
- 214就这么简单！让你拥有好睡眠！（心灵疗愈减压正念催眠治愈系）
- 215它，竟然跟睡眠治疗有关！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安治愈系）
- 216这样做，就能拥有“好睡眠”！（入睡安神自然能量深度睡眠）
- 217【6】招教你减压放松，想睡就睡！（睡前疗愈心灵深度睡眠冥想入眠）
- 218睡觉这么好，你不能不知道！（疗愈失眠助眠治愈系）
- 219失眠焦虑睡不着！【1】招快速放松，睡好觉！
- 220好睡眠：这样睡，越睡越美！（睡前催眠深度睡眠正念冥想）
- 221安静，就能睡好觉？你错了
- 222如何高效入睡？安眠一夜，好睡眠！
- 223“太极”治失眠！据说，很有效！（睡前自然能量疗愈睡眠）
- 224这样做，教你“不失眠”静心减压放松好睡眠！（正念冥想睡前疗愈）
- 225失眠减肥法：危险！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 2268小时？睡不够，会危害健康吗？（睡前催眠心灵减压）
- 227禁止！这【7】中不良睡眠习惯，你有吗？（正念冥想催眠好睡眠）
- 228松弛疗法：德国医生教你放松减压睡好觉！（睡前催眠消除焦虑深度睡眠）
- 229正念冥想：你的失眠症可以这样好起来！
- 230原来，做梦是这么回事儿！
- 231深度睡眠：【3】招放松安神失眠治愈系！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）
- 232自我催眠？【静卧观息法】教你静心减压，分分钟入睡！（正念冥想治愈系）
- 233简单快速有效：彻底摆脱失眠的“指压按摩法”！
- 234想要深夜不失眠？【1】招安然入睡！（催眠正念冥想入眠）
- 235顽固失眠怎么办？【1】招教你睡好觉！（睡前减压静心疗愈入眠）
- 236失眠有救啦！
- 237【3】招克服失眠！
- 238【1】招克服失眠，安然入睡！大自然能量疗愈压力！
- 239“478”法则：哈佛医生带你睡好觉！（正念冥想催眠治愈系）
- 240睡眠剥夺？你是这【3】类人吗？
- 241它，影响了你的好睡眠！【1】招安心入睡！（正念冥想放松不失眠）
- 242失眠？抑郁？这样做，就能彻底摆脱！
- 243好睡眠治愈系：听听就知道失眠是怎么回事儿了！（正念冥想睡前深度睡眠）
- 244焦虑失眠好烦躁！如何才能睡好觉？（睡前催眠深度睡眠）
- 245“黄脸婆”跟睡眠有关吗？催眠音乐，消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安！
- 246XX药？这样做，睡前催眠，疗愈心灵减压防松！
- 247深度睡眠？【1】招想睡就睡！
- 248睡前这样做，减肥妙药！
- 249“睡眠骆驼”？深度睡眠就靠它！（睡前放松减压）
- 250睡好觉，就这么简单？不失眠减压放松催眠法！
- 251李宏夫老师：【3】招治失眠，想睡不好，都难！（睡前静心疗愈正念冥想）
- 252变漂亮？疗愈好睡眠！睡前舒心最重要！（催眠治愈系的正念冥想）
- 253越来越胖？原来是你睡错啦！（好睡眠）
- 254焦虑失眠的克星！【1】招教想睡就睡（催眠正念冥想）
- 255如何让自己睡得更“安全”？（好睡眠夜听睡不着【放松减压】催眠治愈系不失眠）
- 25680%的失眠根源！
- 257睡前这样做，失眠不见！（减压放松正念冥想助眠）
- 258靠吃？失眠抑郁症也能这样治？（心灵疗愈睡前治愈系正念冥想）
- 259不失眠！快速消除焦虑，简单入睡的深度睡眠法！（睡前正念冥想）
- 260焦虑失眠睡不着？原来这才是真正的原因！（好睡眠睡前治愈系）
- 261不吃药，失眠能彻底治愈吗？催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠
- 262原来这就是“梦魇”！梦魇时做什么，最有效！（消除焦虑紧张不安静心）
- 2634个小妙招，教你睡好觉！自然能量疗愈正念冥想安神入睡
- 264安眠好方法，简单、快速、有效！（睡前疗愈心灵放松安眠）
- 265失眠必听！睡前：十点心灵疗愈，夜听催眠减压！
- 266一语道破！睡姿暴露你的性格！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）
- 2674小时？深度睡眠，睡前催眠静心入眠！（助眠心灵疗愈治愈系）
- 268快速入睡？消除忧郁焦虑，安心入睡！（大自然能量睡前安神心灵疗愈）
- 269失眠自愈：森田疗法告诉你，这样安然入睡的好方法！（睡前减压心灵疗愈）
- 270自然能量：磁场帮你放松减压，【1】夜安眠好睡眠！（睡前静心疗愈安神）
- 271焦虑恐惧不用愁！这样就能睡好觉！（舒眠能量安神入睡放松治愈系）
- 272睡前做一做，安眠一夜好轻松！（正念冥想减压放松深度睡眠）
- 273好睡眠：五大方法！告别失眠，重拾深度好睡眠！（催眠减压心灵疗愈治愈系）
- 274焦虑烦躁睡不着？【3】招教你睡好觉！（催眠减压心灵疗愈治愈系）
- 275失眠原因大揭秘！这样做，重获深度睡眠！（催眠治愈系减压放松）
- 276【2】招！简单，照着做，安然入睡！ （正念冥想深度睡眠）
- 277正念冥想体验：分分钟入睡！（减压放松好睡眠）
- 278失眠焦虑？TA是这样好起来的！（正念安眠减压好睡眠）
- 279听~就知道：为什么要睡好觉！瞬间安眠深度睡眠！
- 280就是这么简单！【3】分钟消除焦虑！深度睡眠！快来试试吧！
- 281睡好就能变漂亮？简单、快速、有效！
- 282【自然睡眠】快速消除焦虑抑郁，【1】招深度睡眠！
- 283治愈失眠，方法对了才有效！阴阳平衡的治愈之道（正念冥想快速入眠法）
- 284深度睡眠？【1】招静心催眠入睡放松体验！不失眠的睡前舒眠
- 285高效午睡：放松减压催眠！观息治愈系午后轻音乐
- 286想要快速入睡，你需要一个怎样的环境？听听专家怎么说
- 287睡眠与健康的真相，今天你必须知道！
- 288睡前催眠曲：消除紧张焦虑，想睡就睡
- 289快！听，就能睡着的催眠睡眠法！治愈系—安眠体验版！
- 290【自然能量】疗愈心灵，睡前冥想深度放松舒压催眠助眠！
- 291【解压】治愈系！如何能在2分钟内，轻松自然入睡？（安神静心减压）
- 292“深度睡眠”这【1】招，正念催眠消除焦虑烦躁！
- 293减压放松？焦虑好睡眠治愈系！（睡前舒眠入睡）
相关专辑
