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峨眉山瑜伽静修中心的瑜伽文章
主播:李晓钟聊瑜伽 播放:305.2万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1瑜伽练习赋予了内心平静那么就超越了焦虑和抑郁
- 2瑜伽是能够触及到心灵的教育
- 3瑜伽练习让我们成为普通而平凡的人
- 4写给身体柔软灵活的瑜伽练习者的信
- 5瑜伽练习让我们明白了如何与讨厌的人共事
- 6瑜伽体式的独立性练习
- 7怎么看瑜伽练习中的代偿
- 8瑜伽练习并没有评估的环节
- 9瑜伽体式的练习中的外在姿势同内在感受是相互成就的
- 10我们练习瑜伽为什么总是内心不安静
- 11我们从瑜伽三角式中能了解到什么
- 12瑜伽大师的话并非一句顶一万句
- 13中老年人要注重肌肉的伸展而不是重纯的肌肉力量
- 14导向外在的瑜伽练习反而会让我们害怕失去他人的关注
- 15瑜伽练习让我们彻底摆脱贫困
- 16瑜伽无关乎好坏曲直
- 17瑜伽老师在瑜伽课程中要传递什么给学生
- 18瑜伽练习并不是苦苦坚持而是乐在其中
- 19瑜伽练习让我们成为一个有教养的人
- 20把瑜伽体式当健身运动练习的时候会怎样
- 21从股四头肌上提说起
- 22从战士第二式的膝关节的方向谈起
- 23在瑜伽练习中培养身体的感受力的重要性
- 24抛开瑜伽风格走自己的路
- 25瑜伽的练习让我们认识到美来自于独一无二
- 26瑜伽轮式应该这么做
- 27支撑性瑜伽体式的问题
- 28为什么瑜伽后弯工作坊这么多
- 29把在瑜伽练习中的经历转变为经验
- 30我拿什么面对哈努曼神猴式
- 31如何对待瑜伽高难度体式
- 32我们的瑜伽工作坊是低俗中的高雅也是高雅中的低俗
- 33瑜伽垫子的自我成长
- 34瑜伽滩尸式中打呼噜睡觉的尴尬
- 35在瑜伽前屈体式中的三个层次
- 36瑜伽练习让我们认识到获得知识的能力比知识本身更重要
- 37瑜伽练习的成功在于什么
- 38瑜伽骆驼式的骨盆稳定
- 39在瑜伽练习前老师与学生的沟通很重要
- 40老师在瑜伽课程中要观注学生的什么
- 41瑜伽老师拿什么奉献给学生
- 42有意识和无意识的练习三角式,结果是不同的
- 43空中瑜伽就不是瑜伽
- 44椎间盘突出的人能否练习瑜伽扭转体式
- 45对于瑜伽头倒立体式的深入理解在于什么
- 46瑜伽练习的成就感来自什么
- 47瑜伽体式是建立与身体对话的桥梁
- 48弄清瑜伽头倒立的思想最重要
- 49瑜伽学习不要去追求干货
- 50下巴触地的瑜伽倒立的意义在于让我们颈椎受伤
- 51瑜伽为什么让我们快速进入体式
- 52幻椅式的椅子并不舒服
- 53为什么体式练习之后要阅读瑜伽经典书籍
- 54为什么有些人不喜欢艾扬格瑜伽练习风格有一定道理
- 55瑜伽练习犹如一条抛物线
- 56瑜伽宣传的失误
- 57瑜伽课程的招生广告怎么写
- 58再谈瑜伽前屈体式的生理层面的功效情绪层面的效果内心层面的收获
- 59瑜伽练习并没有标准答案
- 60瑜伽蝗虫式中耻骨疼痛的本质原因是什么
- 61普拉提融入瑜伽之后还是属于普拉提
- 62瑜伽的三角式所带来的创造力
- 63什么是好的瑜伽文章
- 64情绪稳定比什么都重要·谈谈瑜伽练习对于情绪稳定的作用
- 65不要在进入骆驼式之前再想怎么做而是立即行动
- 66瑜伽的习练者成为老师不仅仅要每天的练习
- 67聊聊难忘的踏卧英雄式
- 68我什么时候才算完成了一个轮式
- 69谈谈瑜伽断食的目的到底在于什么
- 70说说下犬式的手脚之间的距离
- 71瑜伽练习让我们认识到体式同头脑中想的细节不一样
- 72每天瑜伽体式练习还要有静心的练习
- 73瑜伽老师要满足学生蜜桃臀的要求吗
- 74瑜伽体式练习的几个层次问题
- 75瑜伽老师如何留住会员并不是价格也不是商业模式
- 76我的瑜伽之路始于2000年北京凯宾斯基饭店健身房
- 77龙年初一谈瑜伽练习中要突破的是什么
- 78为什么不要养成卷尾骨的习惯练习瑜伽
- 79瑜伽不是单纯的让我们练成上犬式这个姿势而是体验上犬式
- 80我们拿什么奉献给我们的瑜伽学生
- 81静是瑜伽经营轻松的基础,瑜伽练习让我们体验到静的力量
- 82只能在当下才可以调整眼镜蛇式因为当下是最有力量的
- 83与曾经让我们受伤的瑜伽体式和解
- 84瑜伽与压力的释放
- 85谈谈瑜伽老师的焦虑的问题
- 86瑜伽的争论
- 87扭转三角式不是扭转岀来的
- 88瑜伽练习的整体性
- 89瑜伽练习中要不断的拿调外在的标准限制
- 90瑜伽前屈体式拉伤坐骨之后应该练习什么
- 91翼状肩胛练习什么瑜伽体式
- 92为什么我们头脑中想的瑜伽同我们练习中的感受不一样
- 93瑜伽练习的有效性让我们更加关注自己的情绪
- 94是身体告诉我们如何做新月式而不是头脑指挥我们如何练习
- 95用什么来调整瑜伽体式中的疼痛不适
- 96肩颈问题练习的都是非常普通的瑜伽体式但为什么无效
- 97幻椅式的膝盖弯曲是被动的
- 98练习瑜伽之后养成写日记的习惯
- 99如何给瑜伽文章加标题
- 100瑜伽练习的天赋
- 101我在印度瑞师凯师书店遇到的瑜伽书竟然是它
- 102瑜伽的凡尔赛
- 103好的演员拼的不是容貌演技而是文化,瑜伽老师呢?
- 104我们要改变苹果和三角式的销售模式
- 105瑜伽轮式练习中的痛苦和快乐都是体验
- 106瑜伽老师如何写有力量的瑜伽文章
- 107瑜伽老师应该允许每个学生有自己的练习感受
- 108瑜伽体式中肌肉的伸展是如何让内心稳定的
- 109我们练习的是什么样的哈他瑜伽,其实体式的目的可以觉察情绪
- 110什么是传统哈他瑜伽
- 111如何教授瑜伽教师培训课程
- 112瑜伽练习中的根基到底在哪里
- 113让瑜伽老师的口令游走于行动和感受之间
- 114瑜伽练习与嫉妒之心
- 115解读我们的瑜伽课程是如何教授的
- 116这十二个有关瑜伽的话题你喜欢哪个
- 117如唐僧取经般的下犬式
- 118瑜伽是如何改善骨盆前后倾高低问题的
- 119剖析一下我们峨眉山瑜伽课程的招生文案
- 120呼吸引领体式才能建立更深层面的连接
- 121什么是不带有判断的瑜伽练习
- 122当把压力转化为内心的能量的时候瑜伽的春天就来了
- 123练习瑜伽并不是都可以获得瑜伽的精髓
- 124瑜伽课堂上不要没话找话
- 125瑜伽和康复理疗有本质上的区别
- 126髌骨上提并不重要
- 127我的新文集李晓钟聊瑜伽身心问题与解答
- 128要抓住瑜伽细节背后的本质
- 129瑜伽重在实践而不是研究
- 130瑜伽的张力空间能量流动自由
- 131瑜伽练习改善身体的同时也在转变我们的观念
- 132让瑜伽的教授成为私教
- 133瑜伽的练习是积极向上的
- 134瑜伽练习与健身运动都很好
- 135如何把觉知纳入到战士第一式
- 136向内专注的练习才是瑜伽深入练习的特质
- 137瑜伽练习带来了如愿以尝
- 138瑜伽私教的基础在于什么
- 139骆驼式的髋部
- 140改善膝关节的损伤的方法就是有效的练习体式
- 141瑜伽练习的障碍在于头脑中形成的错误观念
- 142瑜伽练习中扩张的力量
- 143什么才是瑜伽学生最需要的
- 144瑜伽练习十之八九是不如意的
- 145瑜伽老师总是希望学生做出老师认为对的体式样子
- 146瑜伽练习让我喜欢穿没有品牌价值的干净舒适的衣服
- 147我们练习瑜伽的障碍就是奢望永远保持完美的轮式
- 148瑜伽练习中的感官内收是精华
- 149瑜伽体式之美美在何处
- 150对于瑜伽的再认识
- 151下犬式中的双手与双脚的用力
- 152让我说一下瑜伽理疗这个不是话题的话题
- 153中国的瑜伽西方的瑜伽印度的瑜伽的不同
- 154瑜伽练习需要的是用心去画龙点睛
- 155瑜伽与追求完美
- 156瑜伽口令的魅力
- 157瑜伽练习十之八九是不顺利的
- 158瑜伽老师最佳年龄是六十岁但也不局限于60岁
- 159瑜伽的流水账
- 160陪伴我们成长的并不是瑜伽体式而是体式给予的身心的平衡
- 161为什么做不到呼吸引领体式前行
- 162我们并不给瑜伽练习者做选择性判断
- 163我推荐逐步实现自我独立练习瑜伽
- 164瑜伽练习不追求快速
- 165是艾扬格还是艾阳格
- 166我们国家的瑜伽重在身西方重在身与呼吸印度重在心灵
- 167瑜伽练习中最难的是什么
- 168走出瑜伽练习的困惑
- 169瑜伽体式不分初中高级
- 170新疆之旅聊瑜伽
- 171瑜伽要让不同层次的练习者都有所收获
- 172双脚式与双腿力量的不均衡
- 173瑜伽学习的过程中到底要不要学习手法的校正
- 174从瑜伽整体的角度转变对扭转体式的认识
- 175瑜伽练习让我们认识到唐僧取的是什么经
- 176从瑜伽下犬式练习中获得什么
- 177瑜伽不间断的练习并不是不分青红皂白的坚持
- 178瑜伽的同频共振让内在与外在结合起来
- 179瑜伽练习中不要记笔记
- 180瑜伽练习的次第
- 181瑜伽不是消除情绪而是觉察到情绪
- 182从瑜伽前屈性体式练习说起
- 183从英雄式前屈体式说起
- 184练习瑜伽体式的目的就是摆脱体式的束缚
- 185瑜伽练习的第一个感受就是身体的轻松
- 186在瑜伽练习中关注什么
- 187我们知道身体的伸展是有度的这个度由谁控制
- 188从体式中来再回到体式中去
- 189瑜伽练习中的精华是什么
- 190瑜伽缓解僵硬的身体放松紧张的大脑才能充实心力
- 191瑜伽练习的几个层次
- 192战士第二式肚脐眼朝哪个方向
- 193什么是好的瑜伽老师
- 194是瑜伽练习中的观察力帮助了我们观念的转变
- 195瑜伽练习让我们用心记忆而不是头脑
- 196瑜伽教会了我们与人相处
- 197瑜伽学习与学习的方法
- 198我们在7月2日广州的瑜伽年会上要讲的
- 199当我们无法完成一个标准的轮式的时候不妨去墓地走走
- 200腰椎弹响的问题在于用力的错误
- 201顿悟与积思顿释
- 202尽力了就可以了
- 203是什么让瑜伽练习者和老师困惑
- 204健身教练的饮食对于大众来说并不是均衡饮食
- 205手倒立的意义
- 206瑜伽练习本无锁何来解锁呢
- 207轮式的愉悦与儿时拔根的快乐并存
- 208瑜伽的控制的最终目的就是不需要任何控制
- 209瑜伽扭转体式的本质是肌肉的旋转性的伸展
- 210颠覆性的双脚式
- 211什么是有意识的练习蝗虫式
- 212牛面式的膝盖重叠问题
- 213瑜伽并不是消除欲望而是不受欲望影响
- 214瑜珈体式如何退出
- 215瑜伽体式的保持
- 216瑜伽体式过程中的微调
- 217如何进入一个瑜伽体式
- 218瑜伽和太极都很好只是不要掺合在一起练习
- 219什么是瑜伽的和谐的张力
- 220身心平衡的时候就就会容易理解练习中的问题
- 221瑜伽培养的是一种直觉
- 222瑜伽要保持传统还是要勇于创新
- 223瑜伽的断食触及的是内心的敏锐性
- 224我们怎样引导学生练习战士一式的
- 225瑜伽练习是不断颠覆自己之前认知的过程比如
- 226瑜伽静心并不是象木头桩子一样打坐
- 227什么样的瑜伽老师最优秀
- 228瑜伽之路的沟沟坎坎
- 229聊聊我今天早上的瑜伽练习
- 230瑜伽的经营还是要回到瑜伽本质的上面就是平衡与适度
- 231上班族的瑜伽练习需要的是什么
- 232并不是每天都需要呼吸控制法的练习
- 233我们瑜伽多年之后才认识到瑜伽体式只不过是一个工具而已
- 234什么是有内心感受的瑜伽体式
- 235瑜伽让我们认识到一帆风顺的练习是无法自我成长起来的
- 236瑜伽老师引引导学生的练习不是主导学生的练习
- 237对扭转体式的自我反思
- 238关于瑜伽老师是否备课的问题
- 239瑜伽老师应该专注于瑜伽的体验和学习
- 240瑜伽从整体看待碳水化合物
- 241如何用内心感受去调整扭转侧角式的胸椎的弹响疼痛
- 242不断强壮肌肉的健身运动者的身心分离最严重
- 243瑜伽体式给予我们更多的体验和反思的机会
- 244瑜伽与老年人之一
- 245瑜伽的练习风格有千万种但是瑜伽的本质只有一个
- 246避免瑜伽风格的局限性
- 247瑜伽体式练习中最容易忽视的是什么
- 248瑜伽练习中体式标准重要还是内心感受重要的过程
- 249瑜伽练习中出了问题找谁
- 250瑜伽是关于内在的知识
- 251我并没有瑜伽教师资格认证的证书
- 252瑜伽馆适合小打小闹的经营模式
- 253读瑜伽文字背后的真相
- 254身体僵硬的人与身体柔软的人都可以瑜伽
- 255在瑜伽下犬式中反思不伤害
- 256什么是根基意识
- 257淡化瑜伽体式的功效
- 258瑜伽让人快乐科技让快乐变成了复杂的事儿
- 259改掉瑜伽练习中问问题的习惯
- 260瑜伽瑜伽体式的调整来自于内心的感受
- 261把瑜伽体式练习同消除个人偏见联系起来
- 262瑜伽并不是高雅也不是低俗是通俗
- 263打开胸腔的本质到底是什么
- 264战士一式二式的外在信息与内在的能量
- 265我们从扭转三角式中旋转出了什么
- 266为什么我们读不明白瑜伽杂志上的瑜伽文章
- 267瑜伽的打开胸腔与内心的自由
- 268200度的横叉是无知的感觉
- 269瑜伽谈量子介于能量和物质之间
- 270瑜伽关于身体的中立的位置
- 271要跨越局部形成整体的体式练习
- 272要把瑜伽体式落实到内心感受上
- 273无题让我无话可说
- 274化繁为简的的战士第二式
- 275什么才是打开胸腔
- 276谈一谈现在瑜伽练习者在练习中最大的困扰
- 277任何瑜伽体式的感受都要自己去尝试
- 278今后的瑜伽课程的需求会转入从体式进入内心的感受
- 279我在瑜伽练习的初期是如何练习的
- 280从瑜伽头倒立说起
- 281练习哪个拜日式并不重要
- 282瑜伽练习让我们身心平衡也认识到碳水化合物不是毒药
- 283瑜伽的适度饮食与体式的练习
- 284瑜伽饮食基于对内在的觉知并不是用营养学的知识
- 285专注于三角式的每一个当下就形成了富有觉知的三角式的过程
- 286为什么瑜伽体式练习不要卷尾骨提耻骨
- 287对于瑜伽体式的精进体现在能够觉知到饥饿还是馋
- 288瑜伽学多了都不知道如何迈腿走路了
- 289在瑜伽骆驼式中探索的是什么
- 290马斯克特斯拉和瑜伽三角式
- 291体验战士二式的什么
- 292不要把瑜伽捧得太高
- 293相约今年最后一次瑜伽练习课
- 294每一个当下都是我们生命周期的微分
- 295瑜伽体位法是在顺位稳定之后肌肉伸展所形成的姿式
- 296瑜伽练习要走向真实
- 297婴儿式的灵气
- 298前屈体式与后弯体式的本质就是前后融为一体
- 299瑜伽练习者的共性
- 300让技巧成为向内的觉知
- 301画家就是能触及到身心平衡本质的人否则就是画匠
- 302能够在前屈中给予髋前侧一点空间往往来自于觉知
- 303瑜伽细节背后的本质
- 304在前屈与后弯的平衡中建立生与死的关系
- 305为什么说是可爱的自由的飞翔的轮式
- 306瑜伽的练习并不是为了自己的影响力
- 307每一个体式都是让我们顿悟的工具
- 308东西方瑜伽老师不同之处在于东西方文化的不同
- 309觉知轮式背后的本质比解决轮式中腰疼更重要
- 310瑜伽的婴儿式
- 311瑜伽是化解骶髂关节疼痛而不是治疗
- 312不要让瑜伽坐立前屈体式成为自己的坟墓
- 313前屈体式的痛苦往往是不愿放弃头脑中对于前屈体式片面的理解
- 314瑜伽练习可以净化我们的语言说真话
- 315我们不要把时间浪费在头倒立式中头顶的哪个位置放在地上
- 316关于扭转的奥秘
- 317我们不应该只是站在健身教练的层面看待瑜伽体式
- 318伸展腹部的眼镜蛇式并没有那么多细枝末节的细节
- 319瑜伽体式中的髋外展的目的是伸展大腿内侧肌肉
- 320感觉才是我们同真实内在交流的语言
- 321怎么理解瑜伽练习是舒适的
- 322当把瑜伽体式当做提高专注的能力的时候反而让体式变得容易了
- 323瑜伽练习中的问题往往是对于结果的过度执着
- 324我们第二天的课程传递给练习者的是身心平衡的思想
- 325我们明天要上课了怎么上呢
- 326不要在前屈体式中胡思乱想
- 327体式如何摆脱感官的干扰
- 328保持轮式的骨盆稳定
- 329瑜伽馆的老板一般宣传的是瑜伽馆的名气以提防瑜伽老师挖墙脚
- 330瑜伽所说的内心的本质即不在内在也不在外在而是所有
- 331瑜伽是转化问题而不是硬碰硬的解决问题
- 332我们到底如何解决下犬式中的问题
- 333瑜伽让我们成为真实的自己而不是成为自己崇拜的大师
- 334瑜伽是平衡不是正位与精准
- 335我们从瑜伽的层面谈谈肩关节的疼痛
- 336瑜伽的身心统一与王阳明的知行合一
- 337瑜伽练习让我们认识到静则真
- 338瑜伽的动与静之间的整体意识
- 339瑜伽体位法是有谁控制的
- 340从舞韵瑜伽说起
- 341从挑战体式到享受体式
- 342对于瑜伽初学者来说要从三角式双脚如何用力开始
- 343瑜伽让我们消除无明有智性的利用解剖知识
- 344乔布斯的创新能力来自与觉知力和洞察力
- 345跨越骆驼式练习中的私心杂念
- 346对于瑜伽大师的态度可以信任相信但是不盲从
- 347端午节话瑜伽的自我经营
- 348知道股四头肌带动髌骨上提还不够
- 349瑜伽为什么不用运动解剖知识确保体式的安全
- 350你在三角式中能内心平静吗
- 351前屈中骨盆的位置
- 352瑜伽之道就是梵我合一可以从前屈体式练习中积累
- 353如何处理瑜伽体式练习中的疼痛
- 354如何理解体式中的肌肉具有张力的伸展是舒适的
- 355跨越瑜伽体式练习过程中的二个障碍
- 356瑜伽经营思想来自于瑜伽练习君子爱财 取之有道
- 357如何让瑜伽的练习教授经营三者同频共振
- 358瑜伽练习让我们拥有创造与创新的能力
- 359我们为什么读不进去瑜伽经典的著作
- 360瑜伽的整体平衡的思想是改善颈椎病的基础
- 361不要寻找昨天手倒立的感觉
- 362如果说数学的尽头是没有数字只有符号的那么瑜伽呢
- 363把瑜伽体式中获得的肌肉张力转化为内在觉知的力量
- 364喋喋不休的瑜伽口令干扰了学生对于体式的感受
- 365靠什么保持臀部与大腿后侧的连接
- 366瑜伽体式练习让我们感受到什么是自然而然
- 367根基要落到内心深处而不是脚上
- 368只有觉知才能在三角式中建立双脚和臀部之间深层次的连接
- 369认识瑜伽体式练习中大腿的重要性
- 370能用一叠子瑜伽证书换来觉知也是好的
- 371在瑜伽群里学会自我成长
- 372我们需要什么样的鱼式
- 373肩膀疼痛的人要以肩部感觉稳定舒适为准则练习
- 374瑜伽体式练习的错误就是追求练习的标准化
- 375伸展意味着整体
- 376瑜伽练习多年也不能完成轮式也是正常的
- 377必须在半月式中站稳才能伸展
- 378舞者与瑜伽双脚式练习
- 379扭转体式到底从何而转
- 380其实战士第一式很简单
- 381分享英雄式的练习并不是讲英雄式练习的技巧
- 382培养在侧角式中小腿垂直地面的觉知而不是用眼睛去观察
- 383在坐立体式中用手扒拉臀部是什么意思
- 384肩膀远离耳朵的局限性如同牛顿定律面对爱因斯坦的相对论
- 385瑜伽幻椅式同健身的深蹲是不一样的
- 386当我们以对抗的心态练习肩倒立的时候就会拉伤颈椎
- 387即使是大师也不会把自己所理解的瑜伽认为是瑜伽的全部
- 388瑜伽老师要引导学生去感知瑜伽口令内在的力量
- 389瑜伽口令的外在与内在不要执着于口令词的外表上
- 390瑜伽对于腰部庝痛的改善的本质是什么
- 391瑜伽不要执着于局部功能性的恢复
- 392瑜伽练习让我们不要对抗腰椎间盘突出的痛苦
- 393老师和学生之间是双赢的是互相提升的过程
- 394瑜伽练习多年之后的遗憾
- 395在瑜伽体式中觉悟
- 396瑜伽与普拉提都可以大胆尝试
- 397为什么瑜伽馆只剩下一个空壳而里面却装满了普拉提
- 398在瑜伽之路上遇到了我的外在老师也遇到了我的内在老师
- 399肩倒立的问题在于细节太多干扰了觉知当下
- 400培养瑜伽有觉知的生活消除疫情恐惧和焦虑的情绪
- 401瑜伽练习是如何消除生活中的愤怒的
- 402不要关注正位它只是正念的表现形式而已
- 403解读为什么不喜欢OM的唱诵
- 404为什么你不喜欢OM的唱颂
- 405挑战肘倒立的目的就是最终臣服于肘倒立
- 406瑜伽练习多年之后转而去学习佛学也是好事
- 407瑜伽体式中关节稳定与伸展之间的平衡可以约束科学技术的发展
- 408栏目的调整说明
- 409第一千零一夜 瑜伽可以体验真实自我而科学无法体验自我
- 410想起我的第一本书瑜伽练习从初学到精进
- 411从练习轮式转变为体验轮式是觉知当下的开始
- 412瑜伽练习不是去了解体式本身而是借助体式去体验当下
- 413练习哈他瑜伽的哪种风格并不重要而重要的是什么呢
- 414每个瑜伽练习者的老师都在其内在而不在外面
- 415过度柔软者的情绪是不稳定的其内心也并不柔软
- 416如何捕捉坐立前屈加强背部伸展体式中的当下
- 417瑜伽导师尤伽南达的去世是因为不练体式吗
- 418瑜伽工作坊带来的痛苦与觉醒
- 419追求上犬式中的快乐反而会失去快乐
- 420苹果手机的灵感来自于乔布斯对自己真实自我的认知
- 421冥想并没有固定的形式和絮絮叨叨的引导词
- 422瑜伽老师教授的都是自己诠释的瑜伽学生应该借鉴
- 423在瑜伽轮式中观察什么
- 424瑜伽让我们拥有不可或缺的独立思考的能力
- 425怎么引导有觉知的瑜伽体式练习
- 426意识的波动会消耗内心层面和身体层面的能量
- 427瑜伽练习不需要任何基础
- 428瑜伽是通过体式中向内专注来产生由内向外的修复作用
- 429瑜伽让我们从井底之蛙的狭隘思维到鲲鹏展翅的高瞻远瞩
- 430基于瑜伽本质的练习就那么重要吗
- 431大年初二从瑜伽的思想去看待中国男足的问题
- 432大年初一我们离智慧只差一个向内反思的转变
- 433瑜伽追求的并不是春晚上的一炮走红的成功
- 434颈椎病的人是否练习肩倒立犁式
- 435体式的目的是让内心平静捎带脚改善身体的问题
- 436桥式中胸腔获得的伸展与生活中的全心全意
- 437穿过你的颜值的我的心
- 438瑜伽的体式练习可以净化我们的思想
- 439瑜伽体式滋养出的是清明的心性
- 440疼痛永远会伴随着过度努力的练习者直到从内心认识到
- 441过度努力带来的是身心的扭曲
- 442要减少肩倒立中的成本支出
- 443Hanumanasan哈努曼神猴式的进步在于转念一想
- 444头倒立不是关注头如何摆放
- 445瑜伽练习不需要热身
- 446眼镜蛇式关注的是背部力量下的身体前侧的伸展而不是向后弯
- 447造成三角式诸多问题的本质是缺乏对于觉察的培养
- 448我们根本不用关注膝关节的超伸问题
- 449把三角式前屈体式获得的平衡意识存入云端用于生活
- 450过多的细节如同垃圾毫无营养让我们无法专注
- 451瑜伽课程视频的版权问题
- 452元月二日课程减少琐碎细节对于专注感受的干扰
- 453轮式中胸腔的稳定
- 454并不是三角式让膝盖疼痛
- 455骨盆问题向上可以到颈椎向下可以到脚跟
- 456瑜伽的练习让内心引领头脑
- 457错误的认知是如何形成和被加强的
- 458哈他瑜伽也是多巴胺与内啡肽的平衡
- 459瑜伽对于情绪和心情的作用
- 460在瑜伽体式练习中不要局限于一种练习形式比如前屈
- 461瑜伽练习者的影响力并非是直播带货所具备的影响力
- 462从财务自由到时间自由到流量自由都不是真实的自由
- 463牛粪的纯洁性让我们认识到真正的牛面式
- 464如何看待我2004年写的《瑜伽从初学到精进》一书
- 465把知识嫁接到瑜伽会生成出什么呢
- 466当双角式遇到了双脚式
- 467双角式的有效性来自于亲自去尝试双手的力量与双脚的力量
- 468瑜伽老师的工作食之无味弃之可惜
- 469瑜伽练习从有设限的专注到无限的觉知
- 470伸展过程可以诞生觉知的力量
- 471伸展带来的是舒适而拉伸是受伤的根源
- 472脚后跟疼痛的问题
- 473设立医院里的瑜伽健康修复中心的意义远远大于我们的想象
- 474膝关节的超伸带来了心识的散乱不定
- 475去亲身体验瑜伽比成为一个瑜伽学者更重要
- 476瑜伽让我们出淤泥而不染 濯清涟而不妖
- 477学习通过呼吸来判断体式是否过度
- 478瑜伽的练习不适合线上教学
- 479身体的柔软并不是瑜伽练习的基础和条件
- 480同时练习两个瑜伽风格就进入了纠结的死胡同
- 481瑜伽是亲身体验不是创造
- 482瑜伽培养的是自律和平衡而肥胖者缺少的就是这个
- 483腰部过度僵硬与瑜伽伸展
- 484在体式中身体一侧的力量是另一侧伸展的动力
- 485元宇宙与瑜伽练习形式的创新
- 486瑜伽提升内在认知让内心丰富具足而身体保持一定的饥饿感
- 487瑜伽饮食的目的是让我们知道什么时候是真实的饥饿
- 488瑜伽不是给大家添堵的
- 489乔布斯的认知高度决定了苹果走向了更加广阔的发展空间
- 490我们的课程是把体式导向专注和觉知的瑜伽练习
- 491先练习健身大器械再练习瑜伽体位法是什么逻辑
- 492通过专注于三角式来逐步提升自己专注的品质
- 493瑜伽课上接打电话
- 494成熟的瑜伽老师给予学生的帮助不是同情而应该是慈悲
- 495什么是瑜伽的左与右
- 496用感知调教体式再用体式提纯感知
- 497瑜伽练习即可改善身体的僵硬更可以改善关节的过度灵活
- 498瑜伽用舒适的感知去调整外在的三角式
- 499对于瑜伽中的腹式呼吸
- 500瑜伽体式练习并不是让我们成为研究体式的工程师
- 501拥有一个蜜桃臀不如拥有一颗平静的内心
- 502为什么叫瑜伽之光
- 503智慧与知识的区别
- 504控制心猿意马的心意
- 505我见白头喜
- 506在体式中获得超越生死的认知
- 507在瑜伽侧角式中遇到真实的自己
- 508我们只知道练习轮式但是却丢失了生活中的瑜伽实践
- 509瑜伽饮食轻断食与三年自然灾害
- 510瑜伽老师同瑜伽馆的合作
- 511不要留恋于哈他瑜伽给予的身体层面的洁净和功效
- 512瑜伽练习的老师最终是我们自己
- 513在家能不能学会瑜伽
- 514体式中的当下
- 515瑜伽练习让我们最终超越所学的风格派别
- 516瑜伽练习过程就是是先设置自我局限然后再打破局限
- 517我们无法教授你如何教授前屈体式给你的学生
- 518学习瑜伽是学习体式背后的心法而不是方法
- 519再议新月式
- 520瑜伽对于僵硬的深刻认知
- 521瑜伽老师的成功就在于教授不可复制的东西
- 522瑜伽体式练习中的第二个障碍
- 523如何把力量注入到自己的下犬式中让它呈现出来
- 524从瑜伽姿式到体式再到体位法的提升
- 525瑜伽并不是让我们专注于髌骨上提
- 526船式让我们背部更加富有力量
- 527桥式中要专注于背部的力量不要在膝盖中间夹砖
- 528瑜伽让我们彼此成为知音而不是闺蜜
- 529精准带来的内心的焦虑
- 530牛面式中双手背后上下拉紧并不重要
- 531关于眼球的放松
- 532膝关节是否超过脚尖同幻椅式没有任何关系
- 533不要只观注一个高低肩那只是表面
- 534瑜伽体式练习中要保持脊椎的四个生理曲度吗?
- 535从战士第二式的深入练习说起
- 536让我们肩痛的双脚式C
- 537瑜伽练习提高国民的健康素养
- 538瑜伽的练习让我们超越对错
- 539瑜伽是从低能量的快乐到高能量的喜悦的过程
- 540并不是瑜伽体式本身改善了身体的疼痛
- 541瑜伽老师应该服务于什么人
- 542向内的知识才是力量
- 543智慧比知识技术更重要
- 544我们的瑜伽课程真没有手法的内容
- 545瑜伽体位法带来了真正的内心的自由
- 546健身需要学习运动解剖结构知识但是瑜伽呢
- 5475G时代更需要通过瑜伽提高自我认知
- 548解释前屈体式中让学生困惑的三个词
- 549避免扬长避短的瑜伽练习
- 550对于刚练习瑜伽的人不用提"认知觉知"否则会吓跑他们
- 551我们为什么要把瑜伽理疗的名字改为针对性练习的名字
- 552滩尸式中的不被打扰的宁静
- 553从手臂带动整个胸腔向上伸展中悟出的瑜伽思想
- 554瑜伽的桥式中臀部不要主动发力
- 555把我前半生的瑜伽练习的经历献给我53岁的生日
- 556瑜伽练习的深入会逐步用内在的力量去呈现外在的体式
- 557感谢每一个给我带来疼痛和痛苦的体式
- 558跨越轮式疼痛的障碍的方法
- 559瑜伽老师与学生之间的协议的必要性
- 560哈努曼神猴式并不是舞蹈中的竖叉
- 561体验头倒立中的觉知
- 562鱼式的困惑
- 563胸腔的整体性
- 564过度直接用力在髋关节前侧的练习会导致髋关节弹性
- 565前屈体式赋予我们的意义
- 566坐立双腿前屈加强背部伸展体式让我们获得谦卑的奥秘
- 567在新月式中主动用力推髋关节向前会怎样
- 568任何人都可以从肩倒立体式中获益
- 569体式从99%到99.9%的提升是最难的
- 570不要以体式的结果论英雄
- 571认知的提高可以让我们不执着于经营的结果去经营瑜伽
- 572维持双腿的伸展进入三角式就是有觉知练习的开始
- 573再谈避免瑜伽的内卷
- 574要在纵向上提升自己的认知才能避免内卷
- 575四肢支撑中不要夹紧胸腔两侧
- 576今天讲如何让坐立双腿前屈式富有觉知
- 577为什么不要只停留于瑜伽体式的表象
- 578峨眉山瑜伽课程的下犬式
- 579我就是那
- 580瑜伽练习让我们感知什么是爱的力量
- 581让瑜伽练习起到冷却大脑的作用
- 582乳腺纤维瘤的人可以练习瑜伽吗?
- 583瑜伽就是从揣着糊涂装明白到揣着明白装糊涂的过程
- 584前屈体式辅助手法背后意义
- 585瑜伽口令
- 586新月式的困惑是脑子造成的
- 587体式带领我们获得平衡的身体更重要的是平静的内心
- 588接纳一切不可接纳的东西
- 589瑜伽练习让我们享受洗碗的当下
- 590要多种形式练习三角式不要总是束缚在固有模式中
- 591老师你说的"摆脱腹部赘肉的烦恼"去哪儿了
- 592如何摆脱腹部赘肉的烦恼
- 593是什么参与体式的练习
- 594体式练习的横向与纵向的和谐发展
- 595三议战士第二式的品格与优雅
- 596再议战士第二式
- 597为什么战士第二式的骨盆一高一低
- 598上犬式的从容不迫
- 599在练习中找对发力的地方
- 600舞蹈式的练习
- 601站立性体式可以改善腿部的问题
- 602呼吸是意识的载体
- 603伸展得到的是舒适而拉伸得到的是疼痛
- 604体式练习的本质在于消除体式在内心深处留下的印记
- 605腹部伸展的意义
- 606膝关节髌骨粉碎性骨折之后怎么练习瑜伽体式
- 607初学者要长个心眼
- 608关节不是越灵活就越好
- 609从四肢支撑式到上犬式的悲哀
- 610踏卧英雄式的Supta Virasana
- 611刻舟求剑
- 612我们应该从脊椎侧弯的人的瑜伽练习中收获什么
- 613让我们膝关节腰部疼痛的四脚式也叫桥式
- 614新月式的推髋问题
- 615抛弃体式的束缚是第四步
- 616中国文化同瑜伽的不可融合性
- 617专注体式的稳定是第三步
- 618感知体式的味道是第二步
- 619认识体式的样子是第一步
- 620提升自我认知缓解抑郁
- 621很多人追求的只是一节瑜伽课程动作的丰富多彩
- 622练习体式和阅读瑜伽文化哲学都是可以提升我们的认知
- 623当智慧遇到了体式如同和尚遇到了钻石
- 624改善臀部肌肉的僵硬反而给了我们一次提升认知的机会
- 625不能说阿师汤加串联瑜伽的练习方式比其他方式更有利于向内
- 626言简意赅的练习反而让我们拥有了无穷的可能性
- 627专注于蝗虫式中的双腿伸展而不是双腿的高度就叫有觉知的练习
- 628我们峨眉山上的瑜伽课程并不是给有二十年练习经历的人设置的
- 629前屈体式的纠结在于自己的认知问题
- 630健康从瑜伽体式练习开始积累
- 631从智慧层面看待下犬式的练习问题
- 632瑜伽深入练习之后带来的是和谐幸福
- 633为什么瑜伽体式只写功效不写禁忌
- 634瑜伽练习所具备的基础条件就是你感觉身体衰老有点疼痛失眠
- 635如何理解瑜伽练习要持之以恒不间断
- 636瑜伽认为你没有必要一定知道一个学员是否是脊椎侧弯
- 637不要把普拉提健身的核心概念用于瑜伽
- 638针对抠肩驼背的人的瑜伽练习方法的探讨
- 639人们为什么在下飞机的时候非要往前挤
- 640瑜伽练习的目的是放松身心而不是
- 641我们不能只喜欢练习后弯体式而不喜欢前屈体式
- 642从含胸驼背的人的瑜伽练习想到的
- 643对于肩膀疼痛的人下犬式的练习并不只是对症下药
- 644瑜伽体式是整合身心的基础
- 645吃糠咽菜也快乐的前提是别人连糠都吃不上
- 646瑜伽练习的创新应该是内行之人
- 647腰椎间盘突出的人如何练习瑜伽
- 648仰卧手拉脚单腿伸展式的收获
- 649扭转三角式的骨盆一定是水平的吗
- 650收费听瑜伽体式同呼吸同心识是相互促进的关系
- 651瑜伽体式中保持自然呼吸
- 652胸腔的整体性
- 653瑜伽练习从专注体式的感受开始
- 654瑜伽练习中的工具能少用就少用不要执着于工具
- 655为什么站立半莲花单腿前屈膝关节疼痛
- 656瑜伽练习不能永恒不变按部就班
- 657瑜伽练习的蝗虫式要贴近生活才能用之于生活
- 658我不怕你零基础我就怕你有基础
- 659瑜伽体式中夹紧臀部夹紧肩胛骨都是不对的
- 660瑜伽练习不要只停留于生理层面更要跨入到内在层面
- 661瑜伽课程中的口令可以使用"你的"它并不会产生师生之间的隔阂
- 662我们为什么不做瑜伽后弯工作坊
- 663万老师峨嵋山课程扭转之二及扭转的思想之二
- 664万老师峨嵋山扭转练习录音及扭转的瑜伽思想之一
- 665免费听瑜伽练习让我们变得平凡
- 666关于收费问题的解释
- 667下犬式口令背后的瑜伽哲学思境
- 668我们无法教授一个学生自由的进出三摩地
- 669瑜伽体式练习所保持的时间要适度才能有效的感知调整
- 670新老师选择什么样的瑜伽馆
- 671在瑜伽练习中要保持自然呼吸
- 672痛在身体苦在内心
- 673虽然哈他瑜伽的练习方法有很多但是目的只有一个
- 674生理期也要有相应的瑜伽练习
- 675瑜伽是在平衡的基础上获得放松当然就可以缓解糖尿病
- 676再谈从腰部弯曲的前屈
- 677再谈什么是有觉知的前屈体式
- 678从瑜伽猫式的口令让我想到的问题
- 679瑜伽与舞蹈风马牛不相及
- 680瑜伽静心是个人的事无法教授
- 681瑜伽体式练习最终目的是让外在回归内在
- 682瑜伽的胸腔的循环并非心脏的血液循环
- 683不要轻易的放弃自己稳定的工作去进入瑜伽教师的行业
- 684瑜伽体式很难的原因是我们把它想复杂了
- 685是双脚式不是双角式
- 686瑜伽对于下犬式中小腿后侧肌肉伸展的理解
- 687为什么有些瑜伽馆的瑜伽老师非要给自己起个英文名字
- 688束角式不是膝盖上下拍打出来的
- 689瑜伽体式的目的就是向内专注
- 690峨眉山瑜伽中心4月30天课程第二天万老师
- 691瑜伽与帕金森综合症
- 692不要在坐立前屈中寻找规律和标准
- 693瑜伽大课和私教课的目的都是一样的
- 694写在4月10日峨嵋山静修中心30天课程之前
- 695瑜伽是从局部到整体再从整体到局部的过程
- 696为什么总是疲于奔命的经营瑜伽馆
- 697瑜伽的有理数与无理数
- 698瑜伽体式练习过程中抽筋问题的改善
- 699瑜伽与癌症的问题
- 700抑郁症是社会发展的必然不是练习几个体式可以根治的
- 701脊椎强直问题的后续问题
- 702脊椎强直的问题
- 703瑜伽老师要避免知道的多而会做的少
- 704让瑜伽体式焕发觉知是我们练习瑜伽的初期目的
- 705瑜伽的经营缺少的是四肢支撑式的稳定性
- 706要从体式的练习中获得自由
- 707扭转三角式与瑜伽层面的自由
- 708通过我们峨嵋山瑜伽中心的练习来断掉零食
- 709害人的一字马
- 710瑜伽不是单纯的练习力量
- 711瑜伽与阅历
- 712在半鸽子式中逐渐拋开对于体式表面的执着
- 713四脚式不叫桥式
- 714从幻椅式说觉知
- 715瑜伽冥想与莲花式没有必然的联系
- 716瑜伽练习高阶段的感受就是不带目的性的练习
- 717好的瑜伽课程不是单纯以强度大小来定义的
- 718瑜伽练习的第二个阶段是什么感受
- 719瑜伽练习的初期特点
- 720孩子可以练习瑜伽吗
- 721瑜伽练习让我们能够区别什么是饿什么是馋
- 722解决骨盆问题所导致的问题
- 723要摆脱绝对正位给瑜伽带来的伤害和无知
- 724我怎么练卧龟式
- 725瑜伽塑造出来的是平衡的心态而不是装嫩
- 726从瑜伽整体循环的角度去理解耸肩问题
- 727忘记后弯体式从什么地方开始弯反而更加有效
- 728在公园里压腿拉筋并非是瑜伽
- 729花环式挤压腹股沟的问题
- 730有觉知的去练习是我们峨嵋山静修中心4月课程要解决的问题
- 731从侧角伸展式到半月式的过程谨防资本的侵蚀
- 732起跑式孕育出了战士第三式
- 733让瑜伽平衡的状态伴随我们老去
- 734大年初二从头倒立式说起
- 735大年初一从肩倒立说起
- 736明确下犬式的真实目的才能避免压肩
- 737烛光冥想并非冥想
- 738再论瑜伽与减肥风马牛不相及
- 739不要迷恋三角式中有多少个三角形
- 740财务自由和精神自由面对灵魂的自由都不是真正的自由
- 741我是如何看待小朋友练习瑜伽的
- 742自信来自于我们对于真实的认知程度
- 743不是适度练习瑜伽而是在瑜伽练习中培养适度
- 744并不是明星练习瑜伽我们才练习
- 745瑜伽老师的不可替代性来自于对于瑜伽的深度解读
- 746幻椅式让我们明白了生活就是在喜怒哀乐中活着
- 747颂钵只是静心的一种工具如同体式一样
- 748山式本身并不具备可练习性
- 749资本进入瑜伽行业之后
- 750能否从下犬式穿越双手中间同瑜伽没有什么关系
- 751什么力量让我获得瑜伽思想层面的平衡
- 752不要掉入冥想的外表的陷阱之中
- 753感受体式带来的感受而不是记住体式的样子
- 754我们如何面对轮式
- 755阿师汤伽串联瑜伽同阿师汤伽瑜伽的区别
- 756我们的头脑和心识
- 757什么是超然的意识被物质化
- 758搞清楚真实的自我是瑜伽的目的之一
- 759伸直双腿和伸展双腿的不同
- 760健身教练对于瑜伽的批驳有它正确的一面
- 761是伸展手臂而不是抬起手臂
- 762瑜伽练习让我们拥有清晰的头脑而不是没脑子一样的跟风
- 763瑜伽-手法-互联网-算法
- 764要从细节和体式外在标准的束缚中解脱出来
- 765瑜伽练习的目的是平衡而不是体式幅度的大小
- 766瑜伽向内的目的之三
- 767谈瑜伽的向内延伸的目的2
- 768谈瑜伽的向内的目的(1)
- 769回到瑜伽的本质
- 770瑜伽背后的圆周率
- 771瑜伽培养我们的饥饿感
- 772我们的瑜伽年会的中午休息只是让你喝口水
- 773瑜伽无法避免我们年老之后走路一瘸一拐
- 774通过双脚式谈瑜伽背后的收获
- 775总关注自己的脚踝弹响会让你崩溃
- 776腰椎间盘突出的人如何练习瑜伽
- 777图中的后弯体式并非代表瑜伽
- 778瑜伽并不是用来促进消费的
- 779受伤之后的反思很重要
- 780什么是瑜伽老师授课的一桶水
- 781我们练习瑜伽体式并不是让我们拥有体式本身
- 782鸟王式的延续
- 783双手臂互相缠绕的标准的鸟王式对于练习者来说损伤大于益处
- 784瑜伽的牛面式一定要稳定肩胛骨
- 785只要能动就可瑜伽关键是如何练习·高血压箭倒立
- 786我们的瑜伽经营理念
- 787再从下犬式说起
- 788膝关节的弹响
- 789生理期不能做手臂向上伸展的练习?
- 790什么是腹部内收
- 791瑜伽与明星
- 792瑜伽的练习让我们的视野更加宽广
- 793瑜伽追求的是不被打扰的宁静
- 794下犬式不要过度抬脚趾
- 795瑜伽练习中的细节的历史成因
- 796为什么瑜伽没有卷腹的练习概念
- 797伸展的感受是舒适的-拉伸的感受是疼痛的
- 798无题
- 799过多繁琐的体式细节无法让感官向内让内心平静
- 800不要在骆驼式中主动推髋部向前
- 801假胯宽耻骨联合分离髋关节弹响到底如何用瑜伽方法改善
- 802瑜伽服
- 803万柯麟老师女性瑜伽2020年11月29日下午录音
- 804万柯麟老师女性瑜伽2020年11月29日上午录音
- 805万柯麟老师女性瑜伽 2020-11-28下午课程录音
- 806万柯麟老师2020年11月28日上午女性课程录音
- 807万柯麟老师女性瑜伽2020-11-27下午课程录音
- 808对于树式的反思
- 809万柯麟老师女性瑜伽课程2020年11月27日上午录音
- 810瑜伽让我们拥有可控的欲望
- 811李晓钟老师女性瑜伽11月25日下午课程录音
- 812万柯麟老师女性瑜伽课程2020年11月25日下午录音
- 813万柯麟老师2020年11月26日上午课程录音
- 814李晓钟老师2020-11-26 09:35课程录音
- 81511月25日下午课程录音二
- 81611月25日下午课程录音一
- 817李晓钟老师11月25日峨嵋山瑜伽工作坊录音
- 818万柯麟老师11月24日下午女性课程之前屈(-)
- 819万柯麟老师11月24日下午女性课程之前屈(二)
- 820万柯麟老师11月24日女性课程(二)
- 821李老师11月24日上午课程录音
- 822瑜伽练习不要总依赖老师的关注
- 823万柯麟老师11月23日工作坊女性瑜伽课程(生理期)
- 824瑜伽是最深层面的化妆
- 825打坐的目的是静心不是为了莲花坐
- 826当瑜伽授课能力有限的时候要果断的放弃这个职业
- 827瑜伽与格局
- 828瑜伽老师辅助学生要征求学生的同意
- 829下犬式中大腿前侧向后会导致膝关节内侧疼痛
- 830瑜伽练习中不要总让脚趾回钩翘起来
- 831如何在瑜伽体式中控制好欲望
- 832从三角式中找到适合自己的练习方式
- 833瑜伽与外星文明
- 834瑜伽与人类的发展
- 835瑜伽同太极站桩
- 836我想说的不是肩倒立体式本身的问题
- 837从我家的加菲猫谈猫式背后的目的
- 838宇宙很大但是生活更大
- 839我今天早上的瑜伽练习
- 840如何做到骆驼式中身体前侧的自然伸展
- 841在坐立前屈中反思自己
- 842我和万老师的2021年元月8-9日瑜伽年会
- 843瑜伽的伸展是简单的一定不是复杂的
- 844我们没有理由质疑阿师汤伽串联瑜伽的练习序列
- 845哈他瑜伽是通向自我觉悟的道路之一
- 846如何结合瑜伽经典去练习
- 847我加微信朋友圈的原则
- 848让瑜伽爱好成为工作并不会失去练习瑜伽的意义
- 849在下犬式中的向内的觉知同外在体式的样子的平衡
- 850瑜伽练习的过程更加重要
- 851开髋之后再收髋只是自欺欺人的做法
- 852从瑜伽的扭转三角式说起
- 853有多年舞蹈基础的人练习瑜伽会遇到更大的困难
- 854双脚中间夹砖的束角式和双手中间夹砖的手背后祈祷式
- 855就三角式论三角式
- 856从我今天早上的瑜伽练习说起
- 857瑜伽的练习让我们更加简单朴实无华
- 858有健身运动经历的人有时会在瑜伽练习中更加自以为是更加执着
- 859瑜伽练习的目的并不是为了征服瑜伽体式
- 860我们十一月的女性课程讲什么之二
- 861女性瑜伽课程应该都教授什么
- 862十一瑜伽课程之后的感想
- 863万老师谈瑜伽工作室的经验
- 864我们应该从眼镜蛇式中获得什么
- 865骨盆本就是前倾的状态为什么总担心骨盆前倾
- 866在战士第一式中伸展大腿前侧的目的是为了腿的内外前后的平衡
- 867束角式中拍打地面并不会伸展大腿内侧
- 868从三角式的标准套路中解脱出来
- 869三角式中脚跟穿过后侧的足弓的困惑
- 870不要用伸展带绑住肋骨
- 871瑜伽练习中并没有核心这个概念也没有繁琐复杂的细节
- 872瑜伽练习不要照镜子
- 873不要做金玉其外 败絮其中的瑜伽老师
- 874瑜伽老师不要金玉其外 败絮其中
- 875学生似乎喜欢虐他们的瑜伽课程
- 876要从无觉知的体式练习中走岀来
- 877瑜伽老师不是培训出来的
- 878不能只练习手平衡倒立
- 879战士二式的坐骨疼痛
- 880瑜伽女性课程的重点在于瑜伽而不是女性生理结构孕期知识
- 881瑜伽练习中要保持自然的呼吸
- 882后弯体式练习重在身体前侧的伸展而不是弯
- 883无语
- 884再次谈髌骨上提
- 885我们要通过瑜伽练习让感官脱离对感官对象的执着
- 886瑜伽练习可以消除自我意识
- 887阿师汤伽串联瑜伽专注的是体式序列呼吸收束和凝视点
- 888纠结于骨盆的前倾和后倾最终会让内心紧张执着
- 889倒立练习是用来考验上背部力量的
- 890专注和淡定并不是暗示自己一下就可以做到的
- 891为什么上了一个瑜伽脊椎理疗课之后腰部臀部更痛了
- 892瑜伽的知识是一种绝对正确的知识
- 893瑜伽并不是冻龄剂也不是保健品
- 894瑜伽的下犬式给我们带来的困惑
- 895风吹树式也是瑜伽体式
- 896我们没有助理助手我们的课程至始至终都是我们夫妻两人亲自完成
- 897瑜伽练习对话翘臀
- 898瑜伽的目的是平衡当右肩有力而左肩无力时不能只练习无力的一侧
- 899瑜伽不是用来探讨腰椎疼痛的原因的
- 900瑜伽理疗同解剖和医学病理知识没有必然联系
- 901内心要强大才能稳定专注
- 902只有有效的瑜伽练习才能改善膝关节问题
- 903肌肉的主动伸展会带来热量:继续谈一节瑜伽课的热身
- 904一节瑜伽课程的按排并没有所谓的热身环节
- 905今天是1949年的感觉:终于解放了
- 906桥式肩倒立的思想
- 907为了伸展身体的前侧而练习眼镜蛇式
- 908瑜伽如何面对脊椎强直
- 909在肩倒立中考验自己的背部力量
- 910瑜伽OM的唱诵让我们可以与神对话
- 911瑜伽从现在开始
- 912瑜伽练习的目的是专注
- 913瑜伽练习并不需要镜子
- 914不要掉进骨盆前倾和后倾的陷阱
- 915不要冒然的进入瑜伽行业
- 916万老师讲解如何避免卷臀部从桥式进入轮式
- 917瑜伽练习的无效在于总是用脑子去想像一个体式
- 918瑜伽的学习要不断深入不要被市场的热点和流行所左右
- 919瑜伽的感受是不可复制的
- 920从万老师的课程中所得到的
- 921精准至极的瑜伽口令所造成的后果
- 922我们是为了伸展背部去练习下犬式而不是为了练习下犬式而下犬式
- 923瑜伽练习的直角式不叫横叉
- 924不要过度迷恋战士一式的练习步骤
- 925通过三角式获得腿的伸展更重要的是对瑜伽思想的深入理解
- 926起跑式建立大腿的张力
- 927瑜伽体式的伸和展的平衡
- 928瑜伽练习中保持的是自然呼吸
- 929瑜伽的船式并不是用来建立腹部力量的
- 930瑜伽的坐立前屈体式的错误性练习的分析
- 931瑜伽练习的无效是因为我们总是用头脑思想去指导体式
- 932瑜伽老师要把冥想静心练习进行到底
- 933抬头塌腰翘臀低头含胸拱背的误导
- 934瑜伽对于缓解耻骨联合分离的练习方法
- 935什么是有觉知的瑜伽练习
- 936不要执着于莲花式
- 937新月式的背后是什么
- 938战士一式的困惑
- 939幻椅式的简单易行的方法
- 940瑜伽体式是让心意专注的工具
- 941瑜伽老师要真实的面对学生而不是哥长姐长的搞好关系
- 942瑜伽的呼吸练习的目的是为了更好的专注向内
- 943瑜伽体式练习与爱
- 944瑜伽是身心的同时健康
- 945战士第一式所引出的哈他瑜伽平衡的话题
- 946阴瑜伽的适用对象
- 947瑜伽与低碳饮食
- 948不受人待见的瑜伽呼吸练习
- 949在瑜伽的起跑式中建立上背部力量更重要的是消除心地的不定
- 950我所理解的瑜伽复训
- 951瑜伽进步的标志之一就是在体式练习中会逐步淡化体式外在的样子
- 952不要只是看膝关节的位置来判断战士第二式的好坏
- 953防止在瑜伽体式练习中出现的心绪散乱而不定
- 954脚踝的问题从瑜伽站立性体式入手
- 955一个没有任何经验的瑜伽老师如何面对一个背痛的人
- 956瑜伽练习并不是一定要素食
- 957瑜伽老师对于瑜伽理疗的错误认知
- 958瑜伽是古印度文明的产物
- 959太极与瑜伽的本质与目的的差异性决定了它们无法相互融合
- 960太极和瑜伽分而练之不可合二为一
- 961过多的所谓瑜伽体式的细节会让大脑疯狂无法安静
- 962瑜伽体式中肌肉的伸展带来了意识的有序化的流动
- 963瑜伽拜日式解读之二
- 964对于瑜伽拜日式的解说一
- 965瑜伽让我们面对顺利和不顺利
- 966我们不是在鹤禅式中死扛
- 967不是腰椎间盘突出的人练习眼镜蛇式都可以缓解疼痛
- 968在鸟王式的练习中要知难而退去选择退阶性练习形式
- 969疼痛不是瑜伽练习带来的
- 970我在喜玛拉雅的聊瑜伽的栏目的目的就是让大家到我们这里练习瑜伽
- 971我们要反思瑜伽练习中髋关节内侧的损伤
- 972我们要从车轮式的困惑中走出来
- 973踏卧英雄式中避免膝关节和腰痛
- 974不是每个人都一定要做船式
- 975瑜伽让肩关节变得稳定且适度灵活而不是过度灵活
- 976流瑜伽只是熟能生巧之后的体式串联形式
- 977用瑜伽的思想解读非瑜伽专有名词假胯宽
- 978卷尾骨的错误造成了很多人骨盆的不稳定
- 979今天峨嵋山瑜伽中心最后一节课
- 980峨眉山课程瑜伽在肩颈问题上的应用
- 9812020年5月峨嵋山密集练习依靠瑜伽的方法改善脊椎侧弯
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- 983峨眉山密集课程2020年5月瑜伽与骨盆的问题
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- 985峨眉山瑜伽中心瑜伽与骨盆后倾的调整
- 986峨眉山瑜伽课程瑜伽与理疗之2
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