其实这些都是对睡眠认识的误区,长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够,不仅会打破人体阴阳平衡,影响脏腑功能,还会引发诸多慢性疾病,甚至诱发癌变……
睡眠管理|告别失眠,好好睡觉
主播:李老师服务中心 播放:156.3万次最近更新: 2024-04-23
节目列表
正序 | 倒序
- 11安眠药到底能不能让我们睡好觉,失眠了到底应不应该吃?【睡眠管理】
- 22上了年纪睡不好睡得少,这正常吗?【睡眠管理】
- 33打呼噜就是睡得好吗?【睡眠管理】
- 44晚上熬夜白天补觉,能补回来吗?【睡眠管理】
- 55睡个觉,为什么这么难?【睡眠管理】
- 66你真的了解睡眠吗?【睡眠管理】
- 77睡不着,试试酸枣仁汤【睡眠管理】
- 88觉睡不好,原来影响这么大!【睡眠管理】
- 99入睡难,睡的浅,容易醒,原来是气虚。【睡眠管理】
- 1010龙眼莲子这么吃能助眠【睡眠管理】
- 1111胃不和也会卧不安【睡眠管理】
- 1212睡觉不好需要身心同调【睡眠管理】
- 1313晚上睡不着,爱做梦,睡的浅,到底怎么回事?【睡眠管理】
- 1414血虚引起的失眠,应该怎么办?【睡眠管理】
- 1515爱生气,脾气大,肝火旺,睡不好觉,试试这个方法?【睡眠管理】
- 1616古法食疗方,让脾胃安和睡的香【睡眠管理】
- 1717你知道吓破胆的失眠怎们调吗?【睡眠管理】
- 1818一个帮助睡眠古方泡脚法【睡眠管理】
- 1919失眠、早醒,每天坚持这样搓一搓就能改善【睡眠管理】
- 2020半夜心慌睡不着试试这个方法【睡眠管理】
- 2121阴虚火旺引起的失眠怎样调?【睡眠管理】
- 2222这些食材泡水喝,不仅缓解焦虑烦躁,还能调失眠【睡眠管理】
- 2323安眠药,真的安眠吗?【睡眠管理】
- 2424你知道吗?屁也和睡眠有关!【睡眠管理】
- 2525身体发胖也和睡眠有关【睡眠管理】
- 2626睡多了也是个问题【睡眠管理】
- 2727睡不好,爱做梦,试试这个方法【睡眠管理】
- 2828睡眠缺乏五脏受伤【睡眠管理】
- 2929五心烦热,失眠多梦,这个方法让你睡好!【睡眠管理】
- 3030睡得快就是睡得好吗?【睡眠管理】
- 3131高血压失眠试试这个方法【睡眠管理】
- 3232爱做梦也是失眠吗?【睡眠管理】
- 3333避失眠误区 享规律睡眠【睡眠管理】
- 3434心里藏事也难眠【睡眠管理】
- 3535睡好觉可帮助稳定血压血糖【睡眠管理】
- 3636褪黑素能让我们睡好觉吗?【睡眠管理】
- 3737、天热睡不好,心也会受“伤”【睡眠管理】
- 3838、肝受伤也失眠,教你食疗养好肝【睡眠管理】
- 3939、夏天睡不醒,原来是脾气不升!【睡眠管理】
- 4040、失眠多梦,这款食疗汤有效【睡眠管理】
- 4141、夏天爱出汗,睡不好,这个方法敛汗养心助睡眠!【睡眠管理】
- 4242血糖好不好,睡眠能知道,这些习惯你有吗?【睡眠管理】
- 4343颈椎病也会引起失眠,这个方法有效!【睡眠管理】
- 4444睡眠和胃肠之间关系竟有这么密切!【睡眠管理】
- 4545五脏不安睡的不酣,这款安神茶让你睡的安!【睡眠管理】
- 4646半夜总醒睡不着,是心火旺,该怎么办?【睡眠管理】
- 4747一个适合心烦失眠的泡脚方【睡眠管理】
- 4848睡眠不好影响血压【睡眠管理】
- 4949睡不够影响情绪,还伤害身体【睡眠管理】
- 5050观眉知病因 辨证调睡眠【睡眠管理】
- 5151这个方法不仅能调失眠,还对干燥综合征有效! 【睡眠管理】
- 5252 前列腺增生夜尿多影响睡眠质量,该怎么办?【睡眠管理】
- 5353栀子泡水,不仅能解郁除烦还能帮助睡眠【睡眠管理】
- 5454心脏不太好,怎样才能安心睡?【睡眠管理】
- 5555你“胃”什么睡不着?【睡眠管理】
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