每日正念
主播：正念空间psychology 播放：3万次最近更新: 2022-09-22
该课程中文版由加州健康研究院引进并翻译，音频录制由正念空间志愿者老师紫娟完成，并仅供内部成员练习使用，也请大家勿用于商业，感谢！
节目列表
正序 | 倒序
- 1正念空间psychology 2021年11月13日 下午10:39
- 2正念空间psychology 2021年11月13日 上午8:16
- 3第四十天 正念生活｜期许和愿景
- 4第三十九条 正念生活｜培养感恩的心
- 5第三十八天 正念生活｜慷慨与服务
- 6第三十七天 正念生活｜存在于你的存在
- 7第三十六天 正念生活｜正念说话
- 8第三十五天 正念生活｜倾听
- 9第三十四天 正念生活｜冲突
- 10第三十三天 正念生活｜意图
- 11第三十二天 正念生活｜看见善性
- 12第三十一天 正念生活｜宽恕
- 13第三十天 正念生活｜同理心和慈悲心
- 14第二十九天 安顿内在｜对觉知的正念
- 15第二十八天 安顿内在｜平等心
- 16第二十七天 安顿内在｜无边无际的觉知
- 17第二十六天 安顿内在｜初学者的心
- 18第二十五天 安顿内在｜情绪和内在资源
- 19第二十四天 安顿内在｜RAIN
- 20第二十三天 安顿内在|自我评判与自我关怀
- 21第二十二天 安顿内在｜正念核心练习
- 22第二十一天 情商|超越念头
- 23第二十天 情商｜念头下的生活
- 24第十九天 情商 ｜ 命名念头
- 25第十八天 情商｜认出念头的不断产生
- 26第十七天 情商 ｜ 培养积极情绪
- 27第十六天 情商｜应对困难情绪
- 28第十五天 情商｜命名情绪
- 29第十四天 情商｜正念和情绪
- 30第十三天 正念基础｜应对强烈感受
- 31第十二天 正念基础｜命名感受
- 32第十一天 正念基础｜身体扫描
- 33第十天 正念基础｜由内而外的感受
- 34第九天 正念基础｜身体的正念
- 35第八天 正念基础｜深入专注力
- 36第七天 正念基础｜数呼吸
- 37第六天 正念基础｜伴随呼吸的平静和稳定
- 38第五天 正念基础｜正念呼吸
- 39第四天 正念基础｜友善的态度
- 40第三天 正念基础｜回到五感
- 41第二天 正念基础｜有意识的放松
- 42第一天 正念基础｜进入当下
