福格行为模型(2021版，豆瓣8.5)
主播：Rachel龙颖 播放：5.9万次最近更新: 2024-05-05
本书将帮助你摆脱改变所带来的焦虑，更重要的是，无论现在的你和理想的你之间有多大的差距，它都能帮助你以一种轻松愉快的方式跨越这个差距。
节目列表
正序 | 倒序
- 102 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为（三）
- 202 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为（二）
- 302 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为（一）
- 401 福格行为模型，影响行为的要素只有3个（二）
- 501 福格行为模型，影响行为的要素只有3个（一）
- 6前言 行为设计的价值
- 7中文版序 行为设计改变一切
- 8推荐序3 行为设计的意义
- 9推荐序2 天下难事必作于易
- 10推荐序 1 你需要的不是抱怨，而是微习惯
- 11结语 改变一切的小改变｜02
- 12结语 改变一切的小改变｜01
- 1308 群体行为设计，帮助其他人感受成功｜05
- 1408 群体行为设计，帮助其他人感受成功｜04
- 1508 群体行为设计，帮助其他人感受成功｜03
- 1608 群体行为设计，帮助其他人感受成功｜02
- 1708 群体行为设计，帮助其他人感受成功｜01
- 1807 行为改变系统方案，一次只解一个结｜03
- 1907 行为改变系统方案，一次只解一个结｜02
- 2007 行为改变系统方案，一次只解一个结｜01
- 2106 高频率小成功，让小改变自然生长｜04
- 2206 高频率小成功，让小改变自然生长｜03
- 2306 高频率小成功，让小改变自然生长｜02
- 2406 高频率小成功，让小改变自然生长｜01
- 2505 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜06
- 2605 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜05
- 2705 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜04
- 2805 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜03
- 2905 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜02
- 3005 创造积极情绪，将行为固化为习惯｜01
- 3104 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生｜05
- 3204 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生｜04
- 3304 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生｜03
- 3404 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生｜02
- 3504 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生｜01
- 3603 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做｜05
- 3703 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做｜04
- 3803 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做｜03
- 3903 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做｜02
- 4003 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做｜01
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