15min冥想引导+正念讲解,9周系统入门;
神经科学视角解读禅与正念冥想。
9周63天,看清自心,掌舵人生。
走出迷茫混乱,恢复平静秩序。
▸
在向内观察中,当你觉知到,
什么是想法, 什么是当下,
什么是自我, 什么是执着,
所有的困惑、痛苦、烦恼、自卑、迷茫,等等,
都有了解决方案。
改变,从了解自己开始。
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什么是自我, 什么是执着,
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