人一旦失眠后，首先要做的就是求助，虽然求助的方式很多，在当今移动互联网时代，失眠者求助首先选择的就是网上查询，由于网络信息鱼龙混杂，有无数有用信息的海洋里，也漂浮着很多负面的信心，比如有失眠者对失眠痛苦的过度描述，很容易给读者造成负面影响，因为失眠的人一般都是心态脆弱的人，最容易最负面信息暗示，这样的求助反而让失眠加剧。
游飞老师说失眠
为了让失眠的人，第一时间获得睡眠与失眠的专业知识，特撰写此专栏，包含了睡眠的基础知识，失眠的成因与解决方法， 助眠品与仪器，心态的调节，思维认知与性格的改变等方方面面，这个专栏是睡眠知识的百科全书，你想了解哪方面的内容，对照目录查询即可，若目录没有，请私信作者创作。
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