焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
主播：重塑心灵心理训练中心 播放：1308.9万次最近更新: 2024-06-10
节目列表
正序 | 倒序
- 1《心经》中的这句话，可以解决你的烦恼
- 2如何用顺其自然，治疗失眠
- 3大脑总是分心走神，注意困难，怎么办？
- 4如何拥有积极心态，拥有幸福快乐的人生
- 5你有没有被“成功”的枷锁束缚？
- 6你孤独吗？原来大家都一样
- 7教你勇敢说“不”，摆脱社交恐惧
- 8教你如何摆脱怨恨，过不焦虑的人生
- 9回忆过往冥想，放松心灵
- 10放松，焦虑，强迫，恐惧的疗愈
- 11不善于社交？只须做到这一点
- 12摆脱强迫症一定要做到这一点
- 13为什么有的人很愤世嫉俗，心理原因是什么？
- 14静心冥想音乐
- 15焦虑症背后的真正原因
- 16过度搜索吓出来的“焦虑症”
- 17改善焦虑的实用小方法
- 18改变情绪的方法——ABC情绪理论
- 19对不起，我“认怂”了！
- 20【催眠花园】深度放松，舒缓紧张烦躁
- 21“假”自信的3种表现
- 22自由的心灵、放飞情绪
- 23正念冥想、消除焦虑紧张
- 24停止思维反刍、远离焦虑、抑郁
- 25顺其自然、缓解焦虑
- 26情绪释放法，一学就会
- 27冥想、静心、身心合一，活在当下
- 28放松心灵、减压、改善负面情绪
- 29《那些感觉不到爱的人》—鲁米
- 30人们为何如此焦虑？
- 31【压力释放音乐】调节焦虑
- 32控制情绪很难吗？为什么道理都明白，却做不到
- 33【空灵音乐】放空、松弛、愉悦身心
- 34胆小会导致焦虑症吗？
- 35诗歌：《当我看见》
- 36海灵格的诗：《我允许》
- 37森田疗法是如何治疗强迫症的？
- 38焦虑症产生的根源是什么？
- 39【音乐疗愈】放松、助眠
- 40应对焦虑不要压制，要接纳
- 41【轻音乐】睡前放松、抚平焦虑
- 42如何面对考试中的紧张
- 43【晚安好梦】入睡冥想音乐
- 44做自己的催眠师
- 45释放焦虑、放松冥想引导词
- 46诗歌--《当我抱怨》
- 47纯音乐、溪水蝉鸣、净化心灵
- 48睡眠冥想、午休放松
- 49放下理想自我，停止自我攻击
- 50【学习爱自己】增强自信力，疗愈内在
- 51【轻松入眠引导音乐】改善入睡困难
- 52我们的压力都来自哪里？以及如何减压
- 53焦虑症是如何形成的？
- 54当你焦虑，抑郁，烦躁时，亦止法来帮你解除烦恼
- 55一招教你消灭焦虑情绪
- 56无法摆脱“强迫”“抑郁”状态，只因把思维和情绪当成了自己
- 57练习观息法，轻松做到"顺其自然"
- 58跟我学，控制情绪的方法
- 59焦虑症是如何产生的？
- 60药物治疗和心理治疗并不冲突
- 61焦虑症能否自行康复
- 62怎样才算真正的“接纳”和“放下”
- 63“社交紧张”的根本原因是什么？
- 64如何快速消除“焦虑”“强迫”
- 65为什么你总是“情绪化”，该如何改善
- 66你是真的害怕吗？——教你正确对待惊恐、焦虑！
- 67如何有效应对负面情绪
- 68如何快速疗愈自己？实践这个方法，好处多多
- 69心理真相：你无法改变，除非你放弃改变
- 70上帝在开玩笑：如何看破心理学中的梦幻泡影
- 71誓言练习：如何正确看待一切的发生
- 72不失眠，培养你的平常心冥想（1小时）
- 73焦虑症病友の领悟：执着于有是贪，执着于没有也是贪！
- 74读书，最大的乐趣来自于“遗忘”！
- 75摆脱失眠状态，让大树催眠来帮助你
- 76正念疗愈的8个练习要点，及核心操作理念2
- 77正念疗愈的8个练习要点，及核心操作理念1
- 78怎样活在当下，远离焦虑抑郁的恶性循环呢？
- 79心理咨询，什么样的治疗结果算是真正意义上的治愈呢？
- 80心理疗愈的灵丹——四肢发达、头脑简单
- 81享受人生！从学会拒绝开始
- 82拖延：因你动机太强了
- 83直播回放：容易焦虑的人，是因为不知道这4点
- 84誓言练习：如何保持平等心
- 85失眠，实际上是不存在的！
- 86森田疗法告诉你：该不该顺着想法去消除焦虑？
- 87焦虑症患者该如何自救？教你3招，自我调节焦虑
- 88森田疗法的源起，及重难点讲解
- 89你的私人健康顾问，ximi团上线啦
- 90如何把把“焦虑”控制在恰当的强度，告诉你4个可操作的方法！-2
- 91如何把把“焦虑”控制在恰当的强度，告诉你4个可操作的方法！-1
- 92认识焦虑出现的根源及普遍性模式——心理学知识
- 93你是否也曾怀疑，为什么倒霉的总是我？
- 94没动力！可能是你动力太强了
- 95沟通秘籍：最好的劝说就是不劝说！
- 96对于“健康”，任何标准都是一种限制
- 97摆脱焦虑的“四字真言”
- 98一个人如何自信呢？这个回答很精彩（非鸡汤文）
- 99影响就影响吧，带着症状去生活！
- 100生活压力大：放下焦虑，你不需要这样做
- 101【直播回放】面对焦虑，为什么你过去的努力不管用？
- 102【直播回放】如何情绪疏导更有效？心理专家教你做自己的心理医生
- 103面对紧张，你不应该这样做！
- 104【直播回放】遇事紧张焦虑控制不住？专家告诉你，这样就能发挥好
- 105一起读《金刚经》：失眠焦虑可以这样治
- 106慈心冥想｜拥抱自己是“爱”别人的前提
- 107你需要的不是完美，而是完整——来自咨询师的劝诫
- 108医学新发现：失眠，是因为你睡得太久了
- 109失眠、焦虑、强迫的根源是什么？一个故事告诉你
- 110心理咨询室的秘密：没有人可以真正受苦，除非你认同！
- 111焦虑必杀技：做好失败的打算
- 112如何处理焦虑、抑郁、失眠？直播回放|干货满满
- 113为啥呢？你总被焦虑症打的丢盔弃甲！
- 114焦虑症是这样被“打”服的！——患者吐血总结
- 115管教孩子时，家长容易缺乏耐心的原因是什么？
- 116你是只活了一天的“机械人”吗？
- 117你真的会放松吗？(职场人士必看)
- 118教你3招自我调节焦虑症--精神焦虑症的自救
- 119心理疗愈发生的关键：忍受束缚
- 120一则无用的“知识”
- 121心理专家：“社交NB症”从来不靠装，而是…
- 122晚安：正念助眠，睡前静心
- 123我终于知道，为什么过不好一生的原因了！
- 124心情不好时，听一听，提高接纳能力
- 125为什么再勇敢的人，也战胜不了焦虑症
- 126焦虑症朋友一般有什么性格特征
- 127午间小憩 | 催眠5分钟=熟睡1小时
- 128每个人都是一座孤岛
- 129为什么说没有了解，就没有接纳，没有爱
- 130心理学：越是控制越是失序！
- 131什么样的人，容易出现心理问题
- 132如何成为一个“不紧张”的人
- 133焦虑症好了是种怎样的体验
- 134越不愿想、越会去想，是一种怎样的心理
- 135心理咨询是如何帮助你消除痛苦的
- 136盲信心理学，也是一种迷信
- 137摆脱“强迫、抑郁状态”？你千万不可忽视的一个问题
- 138祈祷文练习：健康与活力
- 139静心冥想——认识自己、成为自己，放下紧张焦虑
- 140听听孔子是如何“为所当为”的
- 141想要成功？首先需要摆脱机械性行为反应模式
- 142心理学第一“定律”：做到这1点，你就离康复不远了
- 143摆脱强迫症的终极杀招
- 144亲密关系，是一种自我的疗愈
- 145誓言练习：应对焦虑症状反复
- 146心理学：为什么受伤的总是你
- 147怎样面对负面消极的情绪感受
- 148焦虑症时好时坏，转变这个观念就够了
- 149你为什么没有动力，来自心理咨询师的反思
- 150焦虑症康复路上的最大问题
- 151睡前必听-- 助眠冥想，消除紧张烦躁
- 152心理学大师的“反传统治疗”，让99%的来访重获新生
- 153社交焦虑，我们在焦虑什么？
- 154知道做不到！不是你懒，而是因为这个
- 155她跳楼了——最后一刻，后悔了
- 156我要换个活法（誓言练习）——5
- 157我要换个活法（誓言练习）——4
- 158当强迫症遇到《孙子兵法》！强迫症患者必读
- 1592021静心之旅——放松助眠冥想
- 160这句话，治好了我3个月的“失眠焦虑症”！
- 161高考，想要赢，首先要学会输！——考试焦虑
- 162为什么要“接纳”焦虑症！
- 163服用精神类药物，我们应该注意什么？-2
- 164服用精神类药物，我们应该注意什么？-1
- 165萨提亚冥想词——当你内心足够强大
- 166如何区分你是“健康的完美主义”还是焦虑症、强迫症！
- 167非药物治疗可以改善五羟色胺浓度吗？
- 168改变情绪体验的方法——ABC情绪理论
- 169网上的自我诊断，可信吗？
- 170焦虑症的引发过程
- 171焦虑都是怎么被引发的
- 172克服焦虑恐惧——“情绪平衡法”具体练习步骤
- 173助眠--渐进式呼吸放松法【心灵疗愈之光】
- 174怎样才能快速消除工作疲劳
- 175森田疗法治疗焦虑症的“补充实践心法”
- 176焦虑、烦躁、坐立不安？心理专家：你只需要做到这1点
- 177我不是教你成功，我教的是如何失败！--心理学干货
- 178高考应对方法！顶你刷100套试卷
- 179失眠依赖安眠药怎么办？做好这5点也可以快速入睡！
- 180老霸道了！分分钟“干掉焦虑”！
- 181全然接纳--绽放身心，消除焦虑（冥想）
- 182如何摆脱生活中的焦虑症，这篇文章值得一读
- 183失眠如此痛苦，心理学教你沾床睡的2个秘诀！
- 184正念减压-手指放松练习，缓解焦虑
- 185睡前按摩放松-冥想
- 186写给焦虑症、抑郁症朋友最实用的干货！-2
- 187写给焦虑症、抑郁症朋友最实用的干货！-1
- 188不懂拒绝，太累了！如何“勇敢”拒绝
- 189社交焦虑不是缺少沟通技巧，而是不知道如何应对焦虑！
- 190失眠！除了安眠药，不妨试试这个小妙招
- 191消除焦虑、抑郁症状？做到这一点你就成功了
- 192一位心理咨询师的“反省”！
- 193无法停止的焦虑，如何解决？
- 194心理学：看见自己，才能疗愈他人！
- 195如何“正确”应对焦虑
- 196最好的关系：我对你好，与你无关！
- 197永恒的快乐是不存在的，但是
- 198心理学：所有人际关系问题，都是因为没看到“需求”
- 199为什么我练观息法还是睡不着呢？
- 200不知道吧！其实有些病是被“吓”出来的
- 201引发焦虑的思维模式，你有哪几种？2
- 202引发焦虑的思维模式，你有哪几种？1
- 203每一个负面情绪的根源都在这里
- 204有的人，正在被“心理学”误导！
- 205如何摆脱焦虑的纠缠
- 206几乎所有焦虑都源于这一个小问题
- 207对不起，我又一次“怂”了！
- 208越不想想，头脑里就越会去想，何解
- 209一位家长的困惑：心理脆弱、小心眼是不是因为“惯坏”的原因
- 210研究揭秘：体育锻炼为何有益心理生理健康
- 211关于接纳症状的“2大”认识误区！
- 212心理放下才是真放下
- 213家长，如何给予孩子有效的帮助
- 214好的婚姻不是努力地改变对方，而是懂得如何“放手”
- 215我们需要原谅伤害自己的人吗？
- 216【静心冥想，缓解焦虑】引导
- 217干货，心理治疗中，如果想要痊愈，我们应该怎么做？
- 218我们该如何应对焦虑恐惧？这篇文章讲清楚了
- 219要活出强大自己，你必须知道这个“秘密”
- 220关系冷漠，其实是你没有get到这1个技巧！
- 221情绪修复冥想
- 22290%的愤怒都源于这个
- 223声钵疗愈音频，静心安神
- 224如何做不焦虑的家长
- 225“愤世嫉俗”，心理动力分析
- 226搞好人际关系的关键点——盲人摸象新解
- 227如何克服焦虑恐慌的心理，更好的工作和生活？
- 228为什么你那么累？原来，你一直在自我伤害！
- 229放松•深度催眠(1小时版)入眠•睡眠SPA音乐
- 230失眠了应该怎么办？
- 231如何改变自己对外界的消极看法！
- 232史上最牛催眠师教你：这样有效解决“抑郁焦虑症”难题
- 233焦虑症、抑郁症的原因，你也躺枪了吗？
- 234心理解惑：焦虑的生理表现及其反应机制
- 235如何面对自我，克服忧虑、惧怕和沮丧
- 236“如何才能不紧张”，驾考高考面试，做好这2点！
- 237“情绪化”为什么很难理性控制，根源是什么？
- 238回忆疗愈、静心冥想音乐
- 239《那些感觉不到这爱的人》活不出自己，也爱不了别人
- 240易患焦虑症的性格，你有几条？
- 241《当我看见》，送给自己、亲人、孩子
- 242《当我抱怨》｜ 不抱怨的力量
- 243失眠人群必听！——30分催眠，入眠就用它！
- 244疑问解答｜焦虑症康复很难吗？
- 245要是没有焦虑症，我就可以好好享受生活，真的吗？
- 246观息法练习中较容易忽视的两个要点！
- 247不再耿耿于怀，不再斤斤计较
- 248观息法，观察不到呼吸怎么办？
- 249社交焦虑症的自我调节的2个技巧
- 250还在被烦躁困扰吗？不存在的！“观息法”助你平静身心！
- 251精彩的失败也是成功
- 2522020最强考前放松冥想：最后5天，学会应对考场紧张，焦虑
- 253练习“观息法”，怎样才能静下心来！
- 254案例分析｜焦虑症，这样才有用！
- 255焦虑症患者“家属”须知的8点建议！（干货系列）
- 256【心灵释压音乐】音乐调频，想象放松
- 257为什么我按照你们的方法去做了，可是还是没有效果？
- 258【静心冥想音乐】应对焦虑、摆脱负面想法
- 259你也曾为不完美的自己而自卑烦恼过吧
- 260【潜意识修复音乐】改善神经衰弱
- 261今天，我 “认怂”了
- 262【助眠安睡音乐】消除疲劳、恢复精力、静心冥想
- 263晚上睡不着，心烦意乱，茫然不安时就打开听听！
- 264【心灵疗愈音乐】感受空灵冥想，身心的愉悦与松弛空灵
- 265焦虑症能完全治愈吗？听听心理咨询师怎么说！
- 266【心灵放松】疗愈身心、提升学习、工作效率
- 267放松一点，外面没有别人，只有自己
- 268【潜意识疗愈】抚平内心焦虑恐慌情绪，放松冥想
- 269心理健康的标准是什么？如何衡量一个人的心理是否健康？
- 270颂钵音疗：唤醒你沉睡的自愈力
- 271【治愈】1招轻松解决“焦虑症”
- 272焦虑症可以自愈吗？自己调整效果好吗？
- 273接纳、放下会不会让人“不思进取”？--什么是真正的积极心态！
- 274打破原生家庭魔咒，我们要做什么？ 如何才能接受和包容别人
- 275对于投资如何才能稳赚不赔？对于心理治疗，如何才能快速有效！
- 276你是否总是不知道自己该做什么？——如何做的少，收获多！心更安定
- 277如何正确理解和思考“症状”对我们的影响——应对焦虑抑郁
- 278当你迷茫、彷徨、无奈、纠结时怎么办？令人恍然大悟
- 279康复就是没有焦虑抑郁强迫？错！带你了解真正的心理治疗
- 280青藤春，温阳暖，南风轻摇（静心纯音乐）
- 281自然催眠 ‖消除睡前焦虑，恢复深度睡眠
- 282快速放松催眠引导——缓解焦虑紧张惊恐
- 283用什么来化解“心情紧张和焦虑”
- 284焦虑症可以完全“治愈”吗？深度解读
- 285躲开焦虑之坑——为什么焦虑症易复发
- 286不是在焦虑就是在焦虑的路上！我们该如何应对情绪，强化内心健康
- 2873分钟心理：把焦虑根源简单化，根本问题是这个
- 288我需要心理咨询吗？——咨询的目标是什么？
- 289我为什么这么悲催，那么倒霉！
- 290该如何克服担心恐惧害怕，面对焦虑恐惧症
- 291森田疗法实践：战胜焦虑症的秘诀在于这个——亦止法
- 292白天焦虑烦躁，晚上抑郁睡不着！这1个方法帮你轻松解决烦恼
- 293冥想 ‖减消治疗焦虑恐惧，克服疫情担心
- 294一次次心理治疗（调整）无效，大多数是因为以下原因
- 295为什么心理疾病总是反复无常
- 296为什么我们总是“事与愿违”——改变你的，不是愿望
- 297躲开焦虑之“坑”，找到焦虑症背后的原因
- 298“社交紧张”已经很可怕了，而真正让你恐惧的是这个原因
- 299易患焦虑症的4类人群，你有几条？
- 300心理治疗，怎样才能静下、安心
- 301我需要心理咨询吗？——心理调整过程中的“普遍性问题”
- 302你不是在努力，你只是通过努力来缓解焦虑——心理学
- 303心理咨询师 ：药物治疗真的有效么？——如何走出焦虑症
- 304这才是真正的康复！心理咨询师到底是做什么的？
- 305面对学习，用什么来化解我们的“考试焦虑”
- 306惊动军方的电影《小丑》，到底隐藏多么深刻的教育意义
- 3071招就够了，教你快速消除“焦虑、强迫”！
- 308海灵格：外部变化太大，我们该怎么应对？
- 309静心安神必备：灵性冥想（纯音乐）
- 310放松 |冥想音乐——缓解焦虑抑郁情绪
- 311划重点！教你冥想的正确要领，每天10分钟，告别焦虑抑郁失眠等困扰
- 312掌握这一个沟通方法，让你成为人见人爱的情商高手！
- 313学习考研考驾照等，精神紧张，压力大，怎么缓解？听听心理咨询师怎么说
- 314心理咨询：渴望得到更多人的认可，却又担心自己不配
- 315心理学家解析：如何缓解控制紧张焦虑情绪，保持稳定心态？
- 316心理卫生 “辞职治疗”可能使“病情加重”，警惕消极抑郁症
- 317焦虑症不需要治疗，是真的吗？
- 318《心经》太神奇了，解决了每个人的烦恼，不知道太可惜了
- 319催眠“还是忽悠！什么是心理咨询？
- 320诗，酒，哲学，爱情，往往无用。然而，却因此活得有滋有味！
- 321人际交往中的“焦虑症”表现，你有几条？
- 3223分钟入睡法！送给经常失眠的你
- 323工作中“焦虑症”表现，你有几条？
- 324心理学：越焦虑，越拖延！那是因为你不明白这一点
- 325海：自然白噪-心灵减压音乐
- 326偷偷告诉你：其实“心理素质好”也可能患焦虑症！
- 327静心解压系列【冥想】身心疗愈：觉知
- 328爱发脾气，容易发怒，该如何控制情绪！
- 329印度疗愈音乐-放松.静心.舒解.空灵
- 330假”自信有哪3种表现
- 331越想“克服”焦虑, 就越焦虑的 恶性循环？解决焦虑的方法
- 332你是谁---阻碍一个人“快乐”,最致命的原因是什么？
- 333应聘、考试时内心总是害怕,恐惧,紧张,不知道如何表达自己，怎么办？
- 334易怒、脾气暴躁是病吗？该怎么办呢？
- 335学会允许和接纳,就是从混乱走向光明
- 336快乐密码——揭秘获得幸福、快乐的真正来源
- 337当你感到焦虑、抑郁、烦躁不安、忧心忡忡，你该怎么做？
- 338窗前斜倚，竹影婆娑。少许，风息叶止，茶香四溢
- 339这个世界上的自信只有一种，那就是不需要任何条件的信心！（克服自卑的绝招）
- 340心理调查显示，很多人因为这个原因而无法‘快速康复
- 341焦虑、抑郁、自卑——1个快速反转情绪的方法！
- 342我，都明白了--是不是心理学知识了解的越多越益于康复？
- 343心理咨询师： 做那个永远在路上的人
- 344所有情绪的问题的根源是因为——（走出焦虑、抑郁、强迫等情绪）
- 345如何真正摆脱焦虑，培养淡定的心态。不忽悠！（克服自卑焦虑消极情绪）
- 346你怕蛇吗？——如何正确对待惊恐、焦虑！
- 347【入睡催眠•轻松入睡】感受式放松体验，治愈失眠多梦
- 348这到底是什么心理——成年变得跟小孩一样！
- 349心理咨询师：别让“完美主义”毁了你!
- 350关于“拖延症”的元凶，或许我们一直都错了！
- 351焦虑症自救：绝大多数争论，都是在浪费时间
- 352【森林漫步•安睡必听】代入式冥想●放松解压
- 353如何成为一个“不纠结”的人
- 354焦虑症患者所担心恐惧的事，是真的会发生吗？
- 355【正念冥想】静心必听：消除紧张不安
- 356如何轻松化解消除压力
- 357【深度睡眠•草原冥想】静心安眠，缓解紧张焦虑
- 358拥有健康活力，放松身心的秘密
- 359如何应对考试焦虑？心理师：掌握这2点你就胜利了！
- 360我有一个办法，让你告别“演讲焦虑”
- 361焦虑症、抑郁症，怎么判断自己是否康复了呢？简单易行
- 362【催眠专用】定心安神-放松（身心疗愈）15分钟
- 363【雪花冥想•深度催眠】宁静祥和，熟睡常伴
- 364心理咨询师：接受无常，才能释放焦虑！
- 365我们追逐名利、赞许的背后深层原因是什么？
- 3663分钟，告诉你焦虑症复发的根源！
- 367获得完美伴侣，拥有美好爱情的秘密！
- 368心理治疗不见成效，那是因为你没做到这1点！
- 369焦虑知多少？（1分钟明白引发焦虑、焦虑症的根源）
- 370树下，听风。透过指缝，阳光正好！—（音量调至微风的感觉）纯自然音乐
- 371治疗“焦虑、强迫”的根本是什么？早知道少走3年弯路
- 3721招解决“情绪控制力差”、“明白却无效”等问题
- 373【深度心理疗愈】高效处理情绪-焦虑紧张必听
- 374治愈焦虑症：什么有效，什么没效？这才是最正确的疗愈
- 375不治疗！焦虑症能康复吗？
- 376【自然声音】疗愈心灵：溪流雨鸣
- 377“减压”心理学：90%压力都源于这个！
- 378净化音乐【自然安眠】夜间静心，舒缓焦虑
- 379正念冥想●静心●安神●疗愈身心
- 380身边朋友个个买车买房，你焦虑了吗！
- 381深度冥想音乐【梦幻遐想】心灵SPA按摩
- 382焦虑症能否完全治愈？
- 383告别生气、怨恨，你需要知道这些
- 384睡眠音乐：睡前减压+减压静心【助眠】
- 385净化心灵【深度冥想】潜意识疗愈
- 386睡眠日：睡不好？教你睡前【1】招催眠不失眠
- 387睡眠日：睡不着怎么办？睡前这样做，减压放松睡好觉！
- 388睡眠日：让你拥有婴儿般高质量的睡眠！
- 389家属必听：如何正确帮助焦虑症患者！
- 390焦虑不安，烦躁不已，是因为你还没“认怂”！
- 391如何成为一个“积极进取”的人
- 392治愈心灵【催眠冥想放松】疗愈身心
- 3931招摆脱【失眠】，简单易行！
- 394焦虑、抑郁、烦躁！这是你的身体在发出求救信号！
- 395焦虑症发作！原因让你大吃一惊
- 396细雨声静心安睡：大自然的的语言（纯音乐）
- 397原来焦虑强迫的“根”是这个！
- 398我有一个办法，让你冲破“思维的牢笼”，打破信念的限制
- 3992分钟快速消除焦虑抑郁！教你轻松做到“顺其自然”
- 400正念冥想[深度催眠]清除头脑杂念
- 401这3个技巧，能帮你节省50%的学习时间
- 402轻音乐，带你走出焦虑强迫恐惧
- 403这样做，能缓解90%的焦虑
- 404正念冥想，走出焦虑强迫，教你做到“顺其自然”
- 405【心灵疗愈】改善焦虑，安神助眠
- 406我有考试焦虑怎么办？
- 407【心灵催眠】心想事成：潜意识疗愈
- 408你一定要知道的2点，森田疗法的核心！
- 409关于焦虑症状，也许你一直都是错的
- 410【疗愈心灵】放松减压缓解焦虑必听
- 41190后迷茫，难道仅仅是因为穷？
- 412冥想|教你快乐-活在当下
- 413什么有效？什么无效？这才是“心理学”的学习之道
- 414静心冥想放松-音乐星空催眠曲
- 415如何判断自己完全康复了！心理健康的标准
- 416对不起，我自卑！
- 417你还在为自己不能静下来苦恼呢？这样做！
- 418考试焦虑、社交恐惧，你用的99%无效【方法在后面】
- 419睡不着怎么办？1招就够了！
- 420《冥想法》去除头脑里的垃圾，放松心灵。远离焦虑、抑郁
- 421关于【药物和心理治疗】，也许你一直都是错的！
- 422失眠、焦躁！让你3分钟入睡法！（安稳入眠，远离焦虑）
- 423不会这3招，别想克服羞涩、社交恐惧焦虑症！
- 424【冥想| 能·爱自己】增强自信，疗愈心理
- 425心理总是处于紧张焦虑烦躁的状态该怎么办？
- 426心理自救：为什么你“都知道”却“做不到”——破解焦虑，找回自信
- 427焦虑症患者的自救，消除紧张不安，缓解心悸头痛等症状
- 428克服焦虑-缓解压力-静心冥想带你远离惊恐不安
- 429走出焦虑症风暴的认识误区
- 430治愈焦虑症，你在“顺其自然”还是“放任自流、自甘堕落”？-森田疗法辨析
- 431焦躁不安，绝望中如何面对焦虑、抑郁、恐惧！
- 432正念冥想，1招让您恢复淡定！走出焦虑抑郁
- 433【催眠花园】自我深度放松，缓解紧张焦虑烦躁
- 4343分钟，让你了解焦虑症的发病原因
- 435冥想静坐-感恩生命中所有的遇见（让你不再焦虑烦躁）
- 436焦虑症受哪些性格因素的影响2
- 437焦虑症受哪些性格因素的影响1
- 438焦虑症的康复标准是什么？好了之后会恢复到以前一样吗？
- 439放松冥想，自在聆听（解除焦虑、紧张不安）
- 440给焦虑症患者家人的建议——我该怎么帮助他走出来
- 441焦虑症患者的自白——关于焦虑,你并不了解！
- 442静心冥想,让音乐感动你（轻松面对失眠焦虑紧张不安）
- 443教你一招：瞬间摆脱焦虑和压力
- 444焦虑症的根源,治愈非常简单!
- 445科普丨冥想,做自己情绪的主人，克服焦虑紧张
- 446被搜索百度吓出来的“焦虑症”
- 447如果你各种不如意,试试用《冥想》改变自己
- 4481个改善焦虑情绪的实用方法,一分钟摆脱负面情绪
- 449恐惧、焦虑症：如何走出心灵的黑暗
- 450明明知道又想要,偏偏任性做不到,why？
- 451你为什么不能开心？实用心理学
- 452不善于社交，紧张、焦虑，情绪波动变化大，怎么破！
- 453幸福，不过都是因为学会了这个技巧！
- 454如何成为一个“幸福”的人（走出烦躁、不安的状态）
- 455怎样才能摆脱焦虑痛苦：成功的人都是这样做的2
- 456怎样才能摆脱焦虑痛苦：成功的人都是这样做的1
- 457为什么有的人整天愁眉苦脸？是什么在伤害我们！
- 458心理治疗是如何化解内心的焦虑抑郁等情绪障碍的？
- 459不是你的错，告诉你焦虑症形成的真正原因
- 460摆脱焦虑对我们的束缚，这个方法就够了！
- 461心理师：克服不了自卑及心理阴影？试试改变这1种思维！
- 462这样治疗焦虑症，想不好都难！
- 463失眠、焦虑、胡思乱想！如何在2分钟内迅速摆脱！
- 464你就是来玩的，你就是来体验的。怎样走出焦虑迷茫的人生困境！
- 46599%的人都无法抗拒的一句话！
- 466总是感觉不自在，在乎别人的看法，感觉自己很失败！怎么办？
- 467摆脱焦虑的第一步——森田正马
- 468如何成为一个“不焦虑”的人
- 469焦虑症患者脑中所焦虑的，认为有严重后果的事真的会发生吗？
- 470如何应对生活中焦虑、紧张的压力，不再难受、痛苦？
- 471如何才能获得自在、心安。走出焦虑抑郁的泥潭！
- 472人为什么会得焦虑症，焦虑症根本原因大揭秘！
- 473如何改变焦虑敏感、抑郁脆弱的性格？
- 474心里空虚、怀疑人生怎么办？
- 475焦虑症，控制不住自己的念头想法怎么办？
- 476心理师：如何消除生活压力带来的焦虑不安全感？
- 477心理咨询师：如何说话才能获得别人的好感？
- 478心理咨询师：如何使内心变强大
- 479森田疗法中为什么要忍受痛苦,为什么要接纳？
- 480为什么经常会感到焦虑呢，主要是什么原因引起的呢？
- 481如何应对心烦意乱！提高自信心
- 482失眠！告诉你如何简单1招对治失眠！
- 483心理技巧：如何让自己说的话一击即中，赢得人心？
- 484心理减压：化解内心自卑、寂寞、焦虑的方法
- 485我们为什么这么努力，却还是这么不幸！（如何远离焦虑抑郁等情绪）
- 486“心理学”让自己有越来越焦虑，为什么？
- 487焦虑抑郁：导致心里失衡的主要原因是什么？
- 488焦虑症等心理疾病是因为“心理素质差”吗？
- 489焦虑症为什么如此痛苦！告诉你症状背后的真相（抑郁症、强迫症、恐惧症适用）
- 490【视频讲座】如何将失败转化为成功的技巧（焦虑症、忧郁症）
- 491为什么那么努力却总让人失望！（寻找焦虑、抑郁、失眠的原因）
- 492为什么越是控制自己不去想某事越会去想！（失眠烦躁、考试焦虑、减压放松）
- 493教你4个字，一招化解愤怒！2（焦虑／失眠，消除你的紧张不安）
- 494教你4个字，一招化解愤怒！1（焦虑、失眠，消除紧张不安）
- 495高考来了，3招缓解考生焦虑，不忽悠！（考前考试焦虑、考前减压）
- 496几个字，让你看透一生！《道德经》的智慧
- 497别让“成功”毁了你！（紧张不安、失眠的原因）
- 498我们为什么要坚持练习，这是我听过最好的答案！（焦虑症如何自救）
- 499你的压力来自哪里？（如何从容应对考试焦虑、事业紧张）
- 500如何减压，家长怎样有效帮助孩子（轻松面对学习、考试焦虑）！
- 501没错，我就是胆小、懦弱（紧张不安、焦虑、恐惧怎么办）
- 502抱怨，正在悄悄毁掉你的人生（轻松自在，拥有积极心态）
- 503明白的人不足1%！心理咨询中不为人知的细节
- 504什么样的性格容易患神经症（焦虑抑郁强迫恐惧等负面情绪）？
- 505为什么不让我看心理学内容？原因真的不简单（忧郁症焦虑症等心理情绪知识普及）
- 506心理治疗，唯有这样才最靠谱！（如何面对焦虑、抑郁等情绪治疗）
- 507一个人脾气大、易怒原来是这样的！现在终于明白了
- 508加油！我一定要成功！-这可能是碗毒鸡汤（告诉你为什么内心总是有冲突、焦虑情绪）
- 509患者家属：当你想放弃时（如何面对家有焦虑抑郁强迫症患者）
- 510愿你被这个世界温柔以待（走出焦虑忧虑的人生）
- 511比起焦虑，这件事对我们的伤害更大！（走出自卑，找到人生意义）
- 512焦虑症、恐惧、强迫症是因为懦弱、胆小、无能吗？让《道德经》来告诉你
- 513焦虑恐惧的条件及根源是哪些？（解读焦虑症、恐惧症）
- 514原来，焦虑的祸首是他们！(焦虑症心理自助)
- 515干掉焦虑症！今天告诉你为什么暴露疗法无效的原因（恐惧症、焦虑症治疗）
- 516据说焦虑的人看完这张照片就什么都想开了！
- 517跳出负面思维，只要问自己5个问题(走出焦虑、抑郁的困扰)
- 518心理问题，可能没你想的那么简单（焦虑、忧郁、强迫症自救）
- 519焦虑的生理机制大揭秘！轻松生活从现在开始
- 520震惊！有些人的勇敢，比你想象的更脆弱
- 521你们尽管去克制焦虑，做到了算我输
- 522为什么说不要排斥焦虑，这篇你听听！
- 523【性】焦虑！
- 524节后如何消除紧张焦虑的情绪？
- 525经常感到焦虑怎么办？
- 526教你如何把焦虑具体化2（高效人士的时间处理方法）
- 527教你如何把焦虑具体化1（高效人士的处理方法）
- 528焦虑症／抑郁症会自愈吗？2
- 529焦虑症／抑郁症会自愈吗？1
- 530别让焦虑毁了你的人生
- 531我是谁？2（探寻身份焦虑的背后）
- 532我是谁？1（探寻身份焦虑的背后）
- 533科学研究告诉你，5招不焦虑，让您放松
- 534【新春赠送】放松-心灵净化术,帮你减压、放松（自我情绪抑郁、焦虑、强迫、恐惧疗愈）
- 535焦虑惊恐发作会猝死吗，应该怎么治疗2
- 536焦虑惊恐发作会猝死吗,应该怎么治疗1
- 537焦虑！焦虑！焦虑！焦虑！大家都在焦虑什么？
- 538这就是一切问题的根源2（干货推荐，不听后悔。焦虑、抑郁、强迫）
- 539这就是一切问题的根源1（干货推荐，不听后悔。焦虑、抑郁、强迫）
- 540掌握这个方法，你也可以成为自己的心理治疗师
- 541是什么让我们 “愤世嫉俗”却又“焦躁不已”
- 542在“焦虑不安”的时候，我们该做什么？
- 543什么是应对焦虑的最高境界，你在第几？（2）
- 544什么是应对焦虑的最高境界，你在第几？（1）
- 545心理不舒服，感觉焦躁不安，想不开，怎么办？
- 546是什么导致焦虑症状？
- 547为什么越努力越焦虑
- 548焦虑会伴有心跳加快是怎么回事？
- 549为什么幸福总是短暂（让你找到焦躁不安的原因）
- 550明白它，你就能快速摆脱痛苦2（快速跳出你的思维局限）
- 551明白它，你就能快速摆脱痛苦模式1（快速跳出你的思维局限）
- 552压力大怎么办,教你4招缓解压力小秘方
- 553焦虑症的治愈之道——感悟《道德经》的智慧
- 554同样超负荷工作，为什么你被拖垮身体，有人却依然健康
- 555你的焦虑是否和白发一样多？
- 556让你远离紧张恐惧只需3分钟
- 557【催眠】减压＿帮你深度疗愈、放松（自我情绪调节/抑郁、焦虑、强迫、恐惧疗愈）
- 558社交焦虑患者必读：干货分享/2招教你远离社交紧张、焦虑
- 559人际交往为什么总不自在？
- 560为什么你会过度焦虑？而别人不会
- 561克服工作焦虑的小妙招（教你一分钟放松法）
- 562纯干货！带你粗暴治疗你的焦虑症
- 563粗暴治疗焦虑之道，你！值得拥有
- 564治疗焦虑首先要对付的是你的生物性本能！
- 565导致焦虑症的根本原因是胆小懦弱的性格吗？
- 566面对焦虑,你可以这样做（治疗焦虑）
- 567鬼知道我经历了什么？惊恐障碍究竟是怎么回事？！
- 568焦虑症与正常的焦虑的区别是什么（不焦虑的知识）
- 569父母是焦虑症（抑郁症、强迫症等神经症）的患者孩子被遗传几率大吗？
- 570今天你焦虑吗？——行为主义说
- 571社交到底可怕在哪儿?为什么人们会出现社交焦虑?
- 572广场恐惧症是怎么引起的，广场恐惧症的原因有哪些？
- 573恐惧的本质（恐惧症的表现特征）
- 574怎样练习腹式呼吸（赶跑你的焦虑）
- 575你到底在怕什么?恐惧症是什么
- 576一个小方法教你轻松赶跑焦虑
- 577心理咨询对焦虑症的作用
- 578摆脱怨恨，远离焦虑
- 579压力与焦虑的关系，竟然因为变化感
- 580手腕上套一个皮筋的厌恶疗法能治疗焦虑吗？
- 581恐惧症最典型的发病机理，恐惧症是怎么形成的
- 582焦虑源自缺乏控制感
- 583焦虑很多时候只是自我感觉无力
- 584焦虑症所感受到的处境是真实的吗？
- 585多听音乐能起到预防焦虑症的作用吗？
- 586让人焦虑的几大源头大揭秘
- 587三种方法教你轻松化解焦虑抑郁等不良情绪
- 588躯体性焦虑常见的症状表现
- 589孩子总是离不开你？可能分离焦虑期到了
- 590考试焦虑的生理机制及其影响（怯场、晕场、回忆不起来等原因分析）
- 591焦虑症患者为什么无法安心工作，易失眠
- 592为何现代女性患焦虑症的概率比男性高
- 593急性焦虑症病程是多长？如何划分焦虑症
- 594如何区分自己是焦虑还是焦虑症
- 595焦虑有哪些表现
- 596焦虑症的发病率有多高
- 597焦虑症的发病年龄是什么时候
- 598哪些类型的人是焦虑症的易感人群
- 599我们为什么焦虑
- 600考试的本质和目的
- 601过度考试焦虑对学生思维的影响
- 602过度考试焦虑对学生注意力的影响
- 603面对它，理解它，接受它——应对考试焦虑
- 604走出常见的考试思维误区
- 605看清考前焦虑的本质
- 606考试焦虑对学生的消极影响
- 607考试焦虑是什么
- 608心理状态与焦虑的关系
- 609有多少人被焦虑症所困扰
- 610焦虑与哪些神经解剖的部位有关
- 611焦虑的正向意义
- 612哪些焦虑情绪是病理性的
- 613焦虑可以划分为哪几个层次
- 614焦虑症的治愈之信仰
- 615焦虑症的治愈之勇气
- 616焦虑症的治愈之工作
- 617认识焦虑症
- 618为什么焦虑症患者在训练过程中还会感到焦虑
- 619焦虑症患者总是觉得别人在议论自己怎么办
- 620焦虑症患者为什么会觉得他人行为异常（焦虑症表现及困扰，如何走出焦虑）
- 621为什么神经症患者会表现情感淡漠
- 622焦虑症、抑郁症在练习过程中坚持困难怎么办
- 623焦虑、抑郁症，怎样面对清晨恐惧感
- 624神经症患者怎样消除令人内疚的想法
- 625当你受到伤害，如何处理焦躁的情绪
- 626由离弃所引发的焦虑该怎么面对
- 627怎样面对令人痛苦的问题所产生的焦虑和抑郁？
- 628在工作中得了焦虑症或抑郁症，需要换环境吗？
- 629神经症患者一定不能自怜
- 630永远不要丧失信心，神经症患者加油！
- 631焦虑症一般是什么原因导致的
- 632什么样的心态有助于神经衰弱的康复
- 633焦虑恐惧病情反复或加重怎么办
- 634怎样做到无为而为（森田疗法焦虑情绪调节放松）
- 635引起焦虑的两种类型
- 636一般人所不理解的神经症
- 637面对恐惧你该怎么做（森田疗法焦虑情绪调节放松）
- 638焦虑症的表现症状（焦虑怎么办的自我治疗走出焦虑）
- 639总是感觉心跳过快，怎么办
- 640神经衰弱是因为愚蠢和懦弱吗？（战胜焦虑症的自我治疗）
- 641教你如何放松2（焦虑困扰自救，带你走出焦虑）
- 642治疗焦虑的误区（森田疗法战胜焦虑及放松）
- 643教你如何放松（焦虑困扰自救，带你走出焦虑）
- 644教你一招缓解焦虑
- 645反者道之动——道德经教你一招对治焦虑
- 646一般性焦虑的根源
- 647那些你不知道的焦虑原因（不焦虑情绪调节的焦虑症自我治疗）
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